Гв и спорт

Девы, с первым ребенком я смогла дотянуть гв до 3 месяцев, молоко просто исчезло, сил бороться за гв уже не было и я перевела ребёнка полностью на Ив. В эту беременность я настроена добиться более долгого кормления грудью, но вот вопрос, по натуре я активный человек и конечно хочу после родов начинать приводить себя в форму, при занятии спортом выделяется гормон тестостерон, он вроде как пагубно влияет на лактацию, я не компетентна в этом вопросе вероятно для такой реакции нужно упахиваться в зале и 3 тренировки в неделю так не повлияют. Поделитесь пожалуйста опытом, может кто сталкивался? А то я уже планы строю 😂 к лету вместить себя в добеременную одежду