SOS! Болит кишечник, "поносозапор".

1 триместр, аппетита нет. Утром ела творожную массу и бутерброды с сыром, у всех продуктов срок годности в норме. На ужин была рыба запеченная, 2 кусочка. Пила сок апельсиновый покупной из коробки и воду. И вот в 23 часа заболел как-то кишечник, бурлит там всё, ощущение, что спазмы. В туалете пронесло, стул жидковат. В 3 ночи проснулась опять от боли в кишечнике, стало рвать, по запаху рыбой.... До этого только 1 раз рвало водой, от голода, то есть токсикоза особо и не было, а сейчас пошла 11 неделя, откуда ему взяться уже... И хотелось сходить в туалет, потому что спазмы в кишечнике, но еле-еле сходила, будто запор, однако стул опять жидкий. И вот в 7 проснулась, опять дико болит кишечник, не могу сходить никак в туалет, хотя ощущение, что хочется и что будет понос, потому что в животе бурлит всё.... Попила воды 0,5 литра - вроде стало получше. Теперь боюсь. Вычитала на сайте полисорба, что можно полисорб беременным, но что запоры и поносы крайне опасны, так как вызовут тонус матки и случится выкидыш. Теперь не могу успокоиться. У меня спазмы кишечника точно были, не знаю, насколько сильные, но всё же. У кого-то были так же поносы и запоры в 1 триместре, но потом всё нормально с ребенком? На отравление не похоже, все продукты свежие были... Температуры нет. Мучают боли в кишечнике, тут я точно чувствую, что это кишечник, а не матка. Там бурлит всё и в то же время больновато. И кажется, что еще рвать будет. Не знаю, что теперь делать. Помогите, пожалуйста, советом! 🙏😩