потягушки можно или нет?

никогда не задумывалась, что нельзя)) тянусь себе в удовольствие, главное, чтоб ногу не свело))

У меня от потягушек ноги сводит судоргой 😐 Правда, одна женщина показала, как делать (пальчики ног не выпрямляем, а вверх тянем. Вдруг, кому пригодится) и всё ок.

У меня как в середине 2 трим начались во сне потягушки, я вообще себя не контроллировала, просто во сне организм сам потягивался, просыпалась уже в процессе , тоже переживала, что вдруг вредно, т.к в процессе потягивания пресс тоже напрягается, но ничего страшного не случилось

Полезно даже. Вы таким образом кровоток и лимфоотток улучшаете, ребёнку кислород лучше поступает.

Вам нужно растягиваться, поэтому от потягушек ничего не будет. В беременность нужно растяжкой заниматься, чтоб спина не беспокоила.

Можно и даже полезно для спины 👌

Никогда не задумывалась) Только ноги иногда сводит, а так ничего страшного не происходило 😄

А почему может быть нельзя тянуться?