Набрала много веса(
Затрудняюсь с категориейНабрала 10 кг к 21 неделе. Многовато да? Ло беременности была 60 кг. По мне внешне не скажешь что плюс 10 но всё равно считаю много... Как быть? Не скажу что жор без остановки.
Лучший ответ
Zoya
у меня похожая ситуация. До беременности худышкой не была, и так любила покушать + несколько месяцев была на стимуляции овуляции, к обычному весу около 62 кг была прибавка, в беременность пошла примерно 68-69, точно не уверена. К середине срока набрала уже за 70 кило, токсикоз был тяжкий, уходил только если заточить что-нибудь))) и еще мутило так, что почти не вставала. Щас 28 недель, максимальный вес был 81,5, щас как будто немножко на убыль пошел. Так что все возможно. Станет щас полегче, перестанете лопать и лежать все время, вес тоже скорее всего встанет)) а вообще я себя утешаю: во мне ващето целый человек растет 😁
20.11.2023
Ответить
Ольга
Точно не отеки? Много, да, основной набор впереди еще.. посчитайте сколько едите, посмотрите достаточно ли белка у вас в рационе и от этого уже думайте «как быть»
20.11.2023
Ответить
Анна
Ольга, не знаю про отёки( как узнать? Внешне вроде нет. Говорят внутренние ещё бывают
21.11.2023
Ответить
Ольга
Все это так относительно, дорогая Анна. У меня к 17-й неделе -7 кг. Я никогда не была худышкой без усилий, рост 164 см , вес 57 до беременности, после 2-х лет спорта и ПП. А до этого 72-74 кг.
с 6-й недели страшный токсикоз, в 12 недель, когда токс уже практически закончился и я смогла кушать, 1-й скрининг, после которого кусок не лез в горло и не лезет по сей день. Сейчас я нахожусь в больнице, будут искусственные роды, наверное , еще похудею. Поэтому, считаю, что не стоит через чур загоняться по поводу набора, главное, здоровье, если с ним все ок, не стоит беспокоиться, восстановитесь после родов и будете самой стройной)
20.11.2023
Ответить
Фёдорова Екатерина
Добрый день! Какой у вас рост и делали ли вам скрининг на риски преэкламспии?
напишите рацион (честный!) за вечера, например. По часам.
опишите, какая активность у вас есть?
21.11.2023
Ответить
Анна
Фёдорова Екатерина , рост 167. Активность средняя. Завтракаю вот сегодня например 2 бутерброда с сыром огурчиками и колбасой с чаем. Немного позже какао выпила кружку. Сейчас время почти 14.00 попила чай без сахара с хлебом маслом и смородиновым вареньем. 2 куска хлеба было. Ну и часов в 6 планирую поужинать вареным картофелем с курицей запеченой в духовке без масла. Только посолила. После 8 не ем.
21.11.2023
Ответить
Анна
Фёдорова Екатерина , я работаю. На работе завтрак в 9.00 обычно это хлопья медовые с молоком и чай сладкий. На обед беру либо макароны либо суп ну что то сытное. Обед у нас в 12.00 . До 15.00 я на работе. В 16.00 приезжаю домой перекусываю. И до 8 могу покушать ещё. Т.к муж приходит с работы и вкусно ест. Суп с салом например )))
Короче сама виновата да?
21.11.2023
Ответить
Фёдорова Екатерина
Анна , ну, не то чтобы виновата, но кажется, что многовато сахара)
а что в 16 едите? И почему после 8 не едите?
21.11.2023
Ответить
Анна
Фёдорова Екатерина , после 20.00 не ем чтобы не жирнеть. В 16 могу как в обед поесть плотненько или чай с любимым хлебом маслом и вареньем либо сгущёнкой
21.11.2023
Ответить
Фёдорова Екатерина
Анна , дело не в пп, а дело в том, что вы не едите много витаминов и полезных минералов, важных для ребенка.
Например, нет творога, кефира молочных продуктов.
Нет цельнозерновых - каши, бобовых.
Нету фруктов и овощей.
Включите прямо сегодня в рацион 5 любых овощей или фруктов и хотя бы одну порцию молочного (лучше две, конечно), вы сразу заметите разницу :)
Сладкое - это еда для удовольствия, а не способ утоления голода.
21.11.2023
Ответить
Анна
Фёдорова Екатерина , фрукты ем)) апельсины,киви по 2 в день. Кефир и творог тоже но с сахаром и сметаной само собой. Кефир с чёрным хлебом. Овощи тоже в рационе. Но не так много как вкусняшек )
21.11.2023
Ответить
Фёдорова Екатерина
Анна , не увидела их в вашем ответе. Эти продукты нужно есть каждый день :)
Осталось поработать с мотивацией и все у вас получится :)
21.11.2023
Ответить
Малекит
У меня к 27 неделям тоже +10кг. Хотя присутствует достаточно двигательной активности, я много хожу пешком. И стараюсть правильно питаться, в рационе есть и овощи, и фрукты, и каши, и молочка, и хлеб белый я не ем, только черный, и в сладком и выпечке ограничиваю себя -_- А вес зараза такая все равно увеличивается( Грешу еще на гормоны, я на поддержке прогестерона. Хотя первую беременность я и без гормонов набрала +20кг. Видимо для моего организма это норма.
21.11.2023
Ответить
Blitz
Извините, но макароны,сало, белый хлеб, колбаса, варенье, сгущенка))) конечно будет липнуть вес. Вам нужны овощи, чуть фруктов и много много белка -мясо, творог,йогурты... углеводы нужны но правильные, цельнозерновые. Не скажу, что я не мечтаю съесть тортик, но все будет, просто позже, ради ребёнка потерплю)
21.11.2023
Ответить
Анна
Это работают так гормоны ваши, вы ничего не сделаете, значит вашему организму сейчас так необходимо.
я набрала за 36 недель 18 кг пока, хотя четко на пп, а каждый месяц по 3 кг прилипало 😔
тоже переживала, сейчас приняла этот факт.
21.11.2023
Ответить