Синдром запястного канала

Доброго времени суток. Девушки, подскажите, как вы справлялись с этим синдромом? Боль ноющая в левой руке, доходит аж до плеча. Стоит мне чуть перенервничать , снова начинается. Не могу долго что-то делать левой рукой, ночью спать тоже не дает ( завтра 25 неделька начинается, в первую Б было уже такое, но не помню, что так сильно ныло