B12 в третьем триместре

Терапевт в ЖК сказала, что B12 у меня ниже нормы для беременных (223 при общей для всех норме 187-883) и назначила пить его. На вопрос, какая дозировка и какую фирму лучше, ответила «анкерманн». В итоге я купила (у этой фирмы одна дозировка), начала пить (вчера и сегодня по одной таблетке), но сегодня прочитала, что его дозировка слишком большая для беременных:

«Данная дозировка цианокобаламина (1 мг) не предназначена для применения во время беременности и в период грудного вскармливания.»

Девочки, может, у кого-то была такая ситуация, подскажите, пожалуйста, действительно ли в такой дозе нельзя? И не опасно ли, что я уже две таблетки выпила? :((((( сейчас срок 32 недели и 6 дней