ГСД и замеры сахара.
ПитаниеДевочки, добрый день. Насущный вопрос с замерами. Уже около 1,5 месяцев держу диету и мерила сахар, засекая от окончания приема пищи. Так сказал эндокринолог. Тут буквально на днях прочитала, что по клиническим рекомендациям следует измерять час от начала приема пищи. Уточнила у другого эндокринолога, ответили, также после окончания трапезы засекать час.
Так как не успеет сразу усвоится глюкоза, которая была в продолжении еды.
Теперь на основные приемы ловлю вылеты. Ровно через час от начала обеда - сахар 7.3 (цельнозерновые макароны, тушеные куриные котлеты и овощной салат). Померила через 10 минут(т.е 1ч10 минут от начала приема пищи) - 6.9. Уточните, как быть?
Лучший ответ
Виктория
Замеряют сахар на тощак сразу после пробуждения и через час после еды, остальные замеры не информативны. Еще не информативно мерить на запрещенные продукты. Очень много ньюансов, которые нужно соблюдать, чтоб понимать истинную картину поведения сахара.
26.12.2024
Ответить
Виктория
Виктория, в телеграм есть группа и с рецептами и разрешенными продуктами и болталка, можно по поисковику найти. Очень удобно и много полезной информации.
26.12.2024
Ответить
Энни
Вам же 2 врача сказали одно и то же.
Я могу по 40 мин есть иногда. Если от начала, так я только поела, уже пора измерять что ли. Я тоже читала про начало приёма пищи, но послала на фиг.
26.12.2024
Ответить
Mira
Вы правы, в клинических рекомендациях по ГСД черным по белому написано "через час от начала основных приемов пищи".
Быть так, как прописано в клинреках. Увы, компетенции некоторых врачей оставляют желать лучшего.
Быть так, как прописано в клинреках. Увы, компетенции некоторых врачей оставляют желать лучшего.
26.12.2024
Ответить
Элеонора
смотрела видео с эндокринологом, она говорила час от начала еды. Есть примерно минут 15, не растягивать. Если ели дольше 15 минут - то чуть позже замер.
26.12.2024
Ответить
Рената 13
Даже в протоколе Минздрава написано: через 1 час ПОСЛЕ приема пищи, т. е час отмеряется от завершения трапезы.
26.12.2024
Ответить
Mira
Рената 13, 2013 год? Ну с того времени клинические рекомендации уже обновили. https://cr.minzdrav.gov.ru/preview-cr/841_1
26.12.2024
Ответить
Рената 13
Mira, о, не видела еще. Значит, от начала. Но мне кажется, зависит от того как человек есть. Кто-то 10-15 мин, а кто-то и на 40 может растянуть...
26.12.2024
Ответить
Mira
Рената 13, ну поэтому эндокринологи рекомендуют укладываться в 15 минут, чтобы было информативно. Это в первую очередь женщине с ГСД нужно.
Для меня выглядит забавной проблема "не могу есть за 15 минут, я ем 40". Ни у кого нет после родов 40 минут на еду. Я теперь ем за 2 минуты 😅
27.12.2024
Ответить
Юлия
Я плюс минус мерила, 5-10 минут не играет роли, если вы конечно не 30 минут едите, ну или в середине приема пищи отсчет начинайте. Норма после еды до 7, а у вас 6.9 что как бы тоже высоковато, если разовые вылеты, то ничего страшного, а если постоянно, то нужно пересмотреть питание. На макароны у меня всегда повышение было
26.12.2024
Ответить
Светлана
Yulya yulyasha, вчера мерила ужин (засекала от начала еды 1 час) - гречка, курица с шампиньонами в сметане и овощи - 7.3 также. А проходит 15 минут уже 6.3. Сейчас кушать стараюсь максимально быстро
26.12.2024
Ответить
Юлия
Светлана, смотрите эту таблицу что-то сразу повышает, что-то постепенно, поэтому и разница. По факту просто стараться есть то что с невысоким ги
26.12.2024
Ответить