Гистационный сахарный диабет
ПитаниеДобрый день. У кого во время беременности был гсд? Подскажите, как питались, чем питались. Хочется разнообразия, но много чего нельзя.
Лучший ответ
Няня Плам
Мясо, рыба, яйца, овощи, яблоки кислые, авокадо, цитрусовые, горький шоколад без сахара, орехи, молочное - можно. Из круп можно - перловка, булгур, гречка.
Ржаную и овсяную муку можно.
Нельзя сладости, прочее мучное, крахмалистые овощи, сладкие фрукты, вареную тыкву/морковь/свеклу.
Пастилу без сахара и натур.пломбир - смотреть реакцию. По объему круп тоже индивидуально все.
Можно скачать таблицы гликемического индекса продуктов. Красная зона - запрет, зеленая - можно без ограничений, желтая - смотреть по реакции.
05.01.2025
Ответить
Тюлень
Погуглите диету Арбатской. Там много нюансов, на коммент не расписать, пожалуй) Коротко: можно мясо, рыбу, свежие овощи, яйца, молочку и медленные углеводы, после свежих овощей желательно. Совсем нельзя только сладкое, булки. Из сладкого заходит пломбир, немного и горький шоколад ~85%
05.01.2025
Ответить
Ирина
Тюлень, написано нельзя морковь. Читаю дальше : ешьте побольше овощей - морковь....)))
05.01.2025
Ответить
Ирина
Тюлень, понял принял) а если овощной суп без картошки, вода, капуста, лук, можно ли морковь туда, не зажарка, просто для красоты? (
05.01.2025
Ответить
Тюлень
Ирина, по моему опыту, даже с картошкой (без фанатизма) норм, но без хлеба/других круп. Но вообще смотреть надо, тут индивидуальные реакции могут быть
05.01.2025
Ответить
Анна
Питалась согласно диете. Редко позволяла себе читмил, можно потерпеть ради ребенка и своего здоровья
05.01.2025
Ответить