Боли в спине
Анализы, исследованияЗаметила, что поясница моя, как наверное, у многих молодых мамочек, частенько дает о себе знать. Это неудивительно так как приходится часто наклоняться к ребенку да и на ручки просится нередко...
Пытаюсь делать упражнения какие-то, когда днем уделяю время на гимнастику, но эффект от них не очень заметен...Может быть есть какие-то упражнения именно ориентиованные на устранение напряжения в области поясницы? Подскажите!
Tigra
Упражнения нужно делать регулярно и на них всегда не хватает времени((( Могу только посоветовать способ, которым спасается соя старшая сестра (у нее годовалый ребенок, которого она вынуждена часто носить на руках, отсюда - проблемы со спиной. Она нашла эффективный и доступный метод облегчения поясничных болей: пластырь Нанопласт http://www.nanoplast-forte.ru/products.htmlОн прост в использовании (она просто клеит его на ночь) и стоит совсем недорого. По моему, это прекрасный выход для молодых мам.
04.04.2012
Ответить
Кристина
Мама давно и довольно успешно пользуется и меня научила:наливаешь полную бутылку 1,5 - 2 л воды,закрываешь плотно крышкой, ложишься на нее на пол и катаешься в области хоть всей спины,напряжение снимает и ребенка веселит,проверено:)
04.04.2012
Ответить
