Как восстановить режим после отпуска?
НеврологияДевочки всем привет! Две недели назад вернулись из отпуска, были за границей, где разница с Москвой 8+ часов. С тех пор у меня сбился режим, и я не могу его восстановить. Кто нибудь сталкивался с такой проблемой? Как решали? Заранее спасибо за ваши ответы)
Мама Муся
Я тут после выходных в режим войти не могу, а вы после отпуска) Для меня бессонница это хроническое явление, я постоянно на снотворных нахожусь, мне только они помогают.
26.08.2019
Ответить
Ритулька
Нам отпуск в этом году будет только снится.. Ближайший предвидится только в январе-феврале. В прошлом году летала в Тайланд, там разница с Москвой 3-часа. Думала что ерунда, но что там, первые три дня , что по прилету домой, я страдала джетлагом. Знаете наверное что это такое) И что бы не мучится, уже дома я купила себе снотворное Меларитм, оно как раз помогает при джетлаге, попила его несколько дней и все нормально стало.
26.08.2019
Ответить
Ольга Пантелеева
Да точно, джетлаг он называется, а я все вспомнить не могла) Как вы принимали этот препарат?
26.08.2019
Ответить
Ритулька
Ну так как вы уже дома, то попробуйте просто попить Меларитм 3-5 дней, по 1 таблетке каждый день за полчаса до сна. Если поможет то хорошо, если нет, то пропейте курс, то есть всю упаковку, Меларитм подходит для длительного применения, им и бессонницу лечат тоже.
26.08.2019
Ответить
Ольга Пантелеева
Спасибо, надо будет попробовать. А побочки после него есть какие, сонливость, привыкание, мне просто на работе никак нельзя залипать))
26.08.2019
Ответить
Ритулька
Да нет, я когда его пила, ничего такого не замечала. И муж у меня Меларим принимал одно время, тоже ни на что не жаловался. Это же современный препарат, на основе мелатонина, я думаю поэтому он мягче на ЦНС действует.
26.08.2019
Ответить
