Все время хочется спать

проблема в другм.в вашей не загруженности.и возможно апатии и дипрессии.поверьте когда у вас работа будет начинатся 8утра и до 5-6вечера,и потом еще фитнес,танцы и т.д-то в 22:00 вы с ног будете валиться. прошла это все на себе,я тоже "сова" и любитель поспать подольше,а ночью не спать. а потом здоровье подкосило,начала разбиратся в чем же дело,и тут на форуме девчонки писали что аутоимунные заболевания появляются у тех кто не поавильно спит.юыли выложены ролики с обьяснениями враче...насмотревшись,я все поняла！тут.же купила и маску для сна,и закрывать стала все все перед сном,и снатворные начала принимать ради того что б выробатать привычку.и получилось！21день-и вуаля,главное режим！но оно ж закон подлости и всему свойственно потихоньку возвращатся,то я нашла способ другой－загружать себя весь день так,что б в 22:00 валиться с ног...

Витамин Д надо сперва проверить, какой у вас уровень. Я осенью тоже так себя чувствую, витамины пью обязательно. В этом году Велвумен Плюс пропила. Они как раз с усиленной дозировкой витамина Д, и ещё три омеги в составе. Мне понравились. Энергии поприбавилось)))

Витамин Д надо пить постоянно! Особенно осень-зима, у вас недостаток, плюс выдимо вымывается быстро. Я вот пью Аквадетрим на постоянной основе, настроение класс, утром бодрая и свежая. Хотя раньше тоже засыпала на ходу.

Я и моя мама тоже всю жизнь хотим спать днём, а ночью не особо.У нас низкое давление, возможно дело в этом.Ну и витамины конечно тоже проверьте обязательно.

Ферритин проверьте, должен быть как минимум равен весу. Часто нет сил и сонливость из-за анемии

Вы худенькая? Для некоторых нормально спать больше чем остальным.

Крепкий чай-спасение!

поменяйте режим дня

У меня один вопрос - как вы умудряетесь спать до 12 при наличии маленького ребёнка

Я всю жизнь так живу 😁😁😁 поспать люблю до обеда,потом до вечера - сонная муха, а вот вечером и ночью - полна сил, горы готова свернуть )