Как поднять тонус организма?

Как начинаются осенние дожди,и включаются дома батареи,у меня начинаются две проблемы:кожа становится сухой,волосы и ногти ломкими..А ещё начинается состояние "нестояния":ничего не хочется делать,сонливость,вялость,усталость на пустом месте...Пропила уже витамины Алфавит и элеутеракок(в своё время врач выписывал),и что-то особого прогресса не заметила(((( Может кто-нибудь что-то посоветует?