Срываюсь (((
Дневники худеющихВот 3,5 недели как я не ем сладкое, жареное, колбасы, ну в общем ему все отварное и фрукты. Скинула 5300 (как считаете нормально? ) была 61, сейчас 55,700. Хочу еще эти 700 грамм скинуть, но! Но я больше не могу! я хочу сладкое! прям аж подтрясывает! а тут еще и нг на носу, как без салатов? девочки помогите из диеты выйти! решила что поем 31,1, а потом опять на недельку на диету, перед отпуском.
Елена
Уменя такое было буквально месяц назад не ела сладкого 3 ннедели потом купила горький с орешками думаю съем кусочек и все, но кусочек оказался всей шоколадкой.потом я поняла лучше иногда по чуть-чуть чем потом так много.
Я вот тоже 2 месяца на диетах и последние дни просто срывалась кушала все подряд что можно, а что нельзя.И вот вчера я питалась как белый человек омлет, рис с овощами, творог. кефир и после семи не кушала.Ну и сегодня на весах -800гр.Очень приятно и после этого я буду кушать все ну клнечно кроме мучного, сладкого только горький шоколад, и жаренное.
30.12.2010
Ответить
Юлия Фотограф
Эй-эй, Наталья. Такой подход чреват очередным срывом. Лучше всего выйти из диеты "без жертв" - это начать позволять себе что-либо из запрещенного по немногу. Т.е. съесть сейчас две шоколадные конфеты или один зефир с чаем - преступлением не будет. Но если для "отдыха от диеты" ты выделишь себе ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, остановиться будет очень трудно, поверь. ПРОВЕРЕНО НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ!
29.12.2010
Ответить
Наталия
Блин ((( а как же нг??? я тк надеялась что в эту ночь буду есть салатики
29.12.2010
Ответить
Юлия Фотограф
Ну, вы не накидывайте себе сразу полную тарелку.Каждого салатика по одной ложке положите и без добавок (чтобы честно). Кушайте медленно. Просто постарайтесь не объедаться и больше двигаться. В таком случае вы можете не только не поправиться, но и похудеть еще немного.
29.12.2010
Ответить