Быстро набираю вес(((

попробуй разгрузочные дни обязательно, так как самый большой вес набирается в конце и станет совсем много!!! Я сама очень к полноте склонна и благодаря разгрузочным дням всего 13 набрала.

Я набрала за Б почти 30 кг. Тоже склонна к полноте, но перед Б похудела резко, весила 53, а рожать пошла 80. Прошло 4 месяца, осталось около 10 кг, даже наверно меньше. потихоньку начинаю влазить в свою добеременную одежду, хотя любимые джинсы пока не одеваются. В основном осталось все на животе и выше, бедра вернулись в прежнее состояние, ноги еще надо,чтобы немного похудели. Беспокоит только живот, но у меня было КС, а после него говорят хуже восстанавливается именно животик.

Я тоже до 20 недель набрала 6 кг.врач ругал. я начала делать разрузочные дни  раз в неделю.на кефире+ творог+ фрукты. и врач говорил ходить пешком много надо)) я ходила по 5 км в день( правдв весна и лето было тогда)  и в итоге за остальные 20 недель когда идет сильный набор веса. я набрала всего 4 кг. просто врач напугал,если поправлюсь  и ребенка раскормлю.то будут кесарить.сама не рожу крупного.вот и пыталась всеми силами сдерживать себя)

обычно помогает задуматься о ребенке, которого ждешь! твой лишний давес давит на сердце и мешает крови нормально церкулировать, что в свою очередь отрицательно сказывается на кровообращении в плаценте (( не нужно строгой диеты, просто ешь почаще фрукты овощы, вареное мяса и молочку. Много вкусненького заставляет потреблять много воды,которая скапливается под твоей кожей и может привести к гестозу (((

ведите пищевой дневник

нужно делать разгрузочные дни обязательно, на яблочках или кефире. Хочешь есть, лучше покушай фруктов, чем булок и сладкого. Для ребенка это не хорошо. Да и потом от такого рациона начнется изжога, что очень плохо. Я вначале беременности похудела на 5 кг, и в итоге у меня получилось, + 5 к первоначальному весу. (набрала 5 потерянных, и 5 сверху). Не надо разъедаться! Ребеночку из твоего веса будет не хватать кислорода, у тебя позвоночник превратиться в крючок. Думай о своем здоровье и здоровье ребеночка и всё получиться! Успехов!