Поиск
в Клуб Стройнеющих 15 лет

ЯПОНСКАЯ - ДЕНЬ ВТОРОЙ.

Дневники худеющих



image

меню на 2 день японской диеты
  • Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), салат из вареной капусты на растительном масле
  • Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока)

imageОТЧЕТ: Все пока не плохо, Есть охота только после 18.00. На самом деле сильно, охота, так как привычка жевать ириски - живет в мозгах. Сильно живет...Главное перетерпеть. Потом привыкаешь. С утра можно было кусочек хлеба + кофе. на весах ( - 800 гр) Думаю, точнее уверенна это вода, жидкость уходит.

image

P/S У кого есть вопросы задавайте не стесняйтесь прокомментирую.

Завтра впишу результаты веса второго дня.

Всем удачи кто с НАМИ

19
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Девочки, а кто-то числа так 5-го января решил групповым способом с 15-го числа начать по японке. Но потом куда-то потерялась вся затея. Я вроде и заявку оставляла, а теперь не знаю, куда отчитаться.
16.01.2011
Ответить
и я с вами, уменя тоже второй день на японочке))) Отвес 800 гр.
16.01.2011
Ответить
imageу нас  с  тобой  ВЕС одинаково  уходит))))  ПОКА))))....сколько  тебе  кг  сбросить  надо????  и  РОСТ  какой???
16.01.2011
Ответить
Вес 75.5 сейчас скинуть вобще надо до 60, раньше была 58. хочу обратно в свое тело, рост 165
16.01.2011
Ответить
вот  странное  меню  у  нас  на  сегодня  на  ужин.   кефир+ говядина.  хотя  я  знаю  молочку  нельзя  мешать  с  животным  белком.  ну  это  когда  правильно  питаешся. странно.......
16.01.2011
Ответить
я так наелась на обед, что поужинаю только кифиром, взвесилась -400гр. Радует.  я не всю рыбу съела и хочу её использовать вместо кобачков,все магазины объехала нет ни где их!!! а ты капусту варишь для салата???
16.01.2011
Ответить
нет капусту    я  не  варю.  я покупаю  сладкую  белую  такую.  не зеленоватую.  она  вкусная.  я  добавляю  масло  и  кушаю  мне  очень  нравиться)))) и  пока  не  надоела.  у  меня  сегодня третий  день  ОТВЕС -1,100   Это   круто))))  Вчера  делами занималась  домашними  стараюсь  отвлекаться. вечером  кушать  хочется  и  даже  стакана  кефира  не  можно))))  поэтому  ТРУД!!!!!   Он  отвлекает. Насчет  замена  кабачка  думаю   нич.страшного  не  случиться.  Зачени  его  на  куриное  филе  200  гр. там  не  много  жиров))))  сама  знаешь. у  тебя  сегодня  сколько отвес?
17.01.2011
Ответить
Сегодня -900. Дома все болеем 3 день, настоящая эпидемия, У меня 37, у мужа 38,3, у сына 39,1 Вобще не слазиет(((, брат вчера 40,5было, и отец тоже слег 38. Не выходя из дома подцепили грипп. Жесть. Все по кроватям.  На почве болезни и есть не сильно хочется.
17.01.2011
Ответить
выздоравливайте.   сейчас  эпидемии  по  тв.   говорили)*
17.01.2011
Ответить
спасибо!!!
17.01.2011
Ответить
а   у  меня  казус тоже  с  кабачком...то  и  есть  я  сегодня  купила  баклажан.  его  тоже   можно  употребить.  Млин  50  руб  стоял  один  а  внутри  черный(((((
17.01.2011
Ответить
И что будешь делать чем заменишь?
17.01.2011
Ответить
Наверное  куском  филе  куры.  не  думаю  что  слишком  отойду  от  темы....темнемение  попытаюсь  у  меня  и  так  отлично  вес  слитает  более  не  надо  сильно)
17.01.2011
Ответить
а завтрашнее  меню  я  решила  местами  сменить  ужин  ставлю  в  обед. Это  круто  на  ужин  просто  2  яйца+ салат+говядина.  а  на  обед  качачек  один  жаренный  без  хлеба.  мне  кажеться  в  обед  стоит  нагрузить желудок  а  вот  ужин  легче  сделать что  скажешь?*  
16.01.2011
Ответить
Я с понедельника....))
16.01.2011
Ответить
айда.  смотри  МОИ результатики)  они  тебе помогут.
16.01.2011
Ответить
)))  Спасибки уже вдохновляет ))
16.01.2011
Ответить
Ольга   ТЫ   с  НАМИ????  НЕ пропадай
17.01.2011
Ответить
)))  С вами, но с завтрашнего дня (((  не успела  затариться рыбкой....но вот уже оттаивает на завтра ))  
17.01.2011
Ответить
Гречка.День 6. - 60. День первый.