Принимайте!
Вот и я сюда подалась. Весна на носу. И я понимаю, что если не займусь собой сейчас, потом буду жутко страдать весной.
Что мы (т.е. я) имеем )))):
Вес - 58 кг (при росте 166).
от - 80
об - 99
он - 57
Общая картинка дополняется висящим по бокам "этим" и животом.
План действий:
1. Убираем мучное совсем, сладкое, соленое, копченое, жирное и прочее не полезное. После 17-00 не едим совсем. Только пьем воду. Считаю калории.
2. Упражнения на пресс, обруч, обязательно растяжка.
3. Скрабы, антицеллюлитные средства, средств для подтяжки кожи.
4. Самотренинг на желание быть лучше.
Ну... в путь. Силы воли мне и неугасаемого желания похудеть!
Любовь
Молодец! Так держать! Если мне хватит силы воли, то и я скоро при соединюсь.
16.01.2011
Ответить
Еленк@
Спасибо. Сила воли - это ДА!!! Вот и я уже заранее запаслась аргументами, чтобы не сдаться на полпути. ))) А весна скО-о-оро ((( Присоединяйся скорее. Вдвоем веселее ))))
16.01.2011
Ответить
Любовь
Я с тобой! Начинаю с сегодняшнего дня. И начну с того,что не крошки в рот после 6 -6.30.
Так жестко как ты я не выдержу, уж слишком сильно люблю ПОЖРАТЬ. Планирую придерживаться "системы -60". И давно подумываю о покупки книги с рецептами ( хотя можно поискать и скачать). Хотя я ее частично уже читала. А еще срочно еду к сестре за своими весами, и переживаю, что мне станет плохо после увиденного.
16.01.2011
Ответить
Еленк@
У меня есть книжка с рецептами по - 60, страшно уважаю эту систему, я тебе сейчас на почту отправлю ссылку, если есть возможность - скачай. А весов я сама боюся 
Две недели после нового года откладывала взвешивание. )))
Две недели после нового года откладывала взвешивание. )))
16.01.2011
Ответить
