толстые ноги:(
Девочки, помогите! дайте какое -нибудь упражнение для похудения икр! Или массаж или что-нибудь
Радуга
приседания (как на стул садитесь, не ниже)по 10-20 раз в несколько подходов за день, только не усердствовать!!! а то накачаете, будет обратный результат и ещё лежа на полу на спине катать мячик по стене подошвами ног...попробуйтедля икр - вставать на носочки и опускаться на всю стопу, потом также пяточкикак говорится "всё гениальное- просто!"
18.01.2011
Ответить
Zoffi
спасибо. а то это моя проблема. бедра не такие полные, а икры 37см( при весе 57кг((((
18.01.2011
Ответить