Принимайте в свои ряды худеющих!!!!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Все!!!
Решилась и я вернуться к спорту и нормальному весу.
сейчас вес 63,
рост-164_я думаю меняться не будет)
цель-55-57
Раньше хоть время от времени занималась дома, и меньше кушала-соответственно и фигура была нормальная ни тебе живота ни бедер(правда и груди тогда такой не было),а сейчас обленилась. несколько раз пыталась что то начинать-но все безуспешно((А это уже предел.
Решила до весны себя в форму привести!)Скачала видео с Синди Кроуфорд!!!!!!!
только стыдно признаться(даже себе), что ослабли мышцы на столько , (и это года за 2-я уже 2 года как не занимаюсь ничем((( ), что пришлось начать с курса А Б-восстановление после родов-это я для того, что бы постепенно ввойти в режим занятий, а не падать с ног после первого усиленного занятия), что бы и руки и ноги дрожали)))
думаю через недельку перейду на курс С, а еще через неделю на давно знакомый мне "Секрет идеальной фигуры",а там уже буду смотреть когда можно более сложную программу выполнять-"Путь к совершенству"
Знаю, что программа очень действенная-у меня были результаты после месяца тренировок(это правда мне лет 18-20 было) и держался тонус мышц наверное лет 8-9 (конечно с периодическими занятиями.
так что надежда есть!!!
