хочется плакать....
Дневники худеющихДевочки! ну чтож это такое!! я наверно веду бессмысленную борьбу с лишним весом...он прирос ко мне....начиналось все хорошо.......за неск.дней -3 кг....а теперь.....вот мой рацион - завтракаю нормально, то есть кофе и бутерброды, обед (иногда обьединяю с ужином) - редко суп, как правило салат или творог.....ужин в 17-00 редко ем.....как правило чай с сыром.......и все.......вечером еще спорт до седьмого пота......
В воскресенье была вся в делах позавтракала и потом попала только на ужин - в 1700 сьела тарелку борща....все.....на утро +500!!!!!!!думаю ладно....после завтрака ела только 1 мисочку салата весь день(пекинск капуста и помидор)...причем последний прием пищи в 16-00...на утро - 100!!!!!!!!!!!!ну что за фигня!!!!!!!!!!ладно КД пришли.......списала на это......сегодня 3 день КД пошел......вчера только позавтракала и в 17-00 позволила себе макарон, которые в 20-00 честно отработала спотром......и что вы думаете?????????+ 400!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!да Ёп..........вобщем я уже не знаю что делать.....ем мало, спортом занимаюсь.........а с весом уже почти месяц топчусь на одной цифре.........девочки помогите!!!подскажите!!!! я уже не знаю что делать.......=(((((((((((((((
Анастасия
1. Не бывает бессмысленной борьбы! Не потдавайся эмоциям, не сдавайся!
2. Борщи, макароны и бутерброды убрать (какая же это диета???)
Вес "штука" очень непредсказуемая. Ты, кстати, объемы измеряла свои? Может вес стоит, а объемы убавились?
А вообще совершенно не важно как худеть (какая диета, упражнения), главное это делать и делать систематично и регулярно! Пока я увидела полный сумбур, может я, конечно, и ошибаюсь, я не следила за тобой...
Быстро похудеть редко удается, настраиваться надо на 2-3 месяца. Удачи и держи хвост пистолетом!
24.02.2011
Ответить
Светлана
да вроде....мне кажется жидкость немного задерживается....хотя соленого не ем много...
24.02.2011
Ответить
Ольга
Просто у меня проблемы с кишечником, прошу прощения (запоры) так вот я тоже никакими диетами и занятиями спортом не могла избавиться от лишнего веса. Потом стала бороться со своими запорами и сбросила 7 кг.
24.02.2011
Ответить
Asia
есть надо регулярно.....каждые 3-3,5 часа, тогда худеть будешь. У тебя очень большой промежуток между приемами пищи, для организма это стресс и он все оставляет прозапас. Нужно есть мало, но регулярно.....попробуй, результат увидишь.
24.02.2011
Ответить
надя
не переживайте , я после первых родов когда записала свое тело в спортзал ,мне сказали что результатов не жди , и только к 1.6 когда ребенку было я вернула свой дородовый вес , может у вас тоже так 
24.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Не сдавайся! Плюнь ты на эти весы,мало ли что они показывают. Просто питайся правильно,занимайся спортом. Можно попить чайку очищающего или для обмена веществ. Главное не бросай, а то сорвёшься и всё((
24.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
я тоже предпологаю, что дело в малых количествах приёмов пищи. организм не дурак - боится, что завтра и позавтракать забудешь, откладывает на чёрный день)))
кушай часто. но по малу. мне правда помогает.не худеть так держать вес. а раз в недельку рагруз с него и отвес. ну и так бывает грамм по 100-200уходит. главное не приходит! я уже 3 недели + не видела.
24.02.2011
Ответить
Светлана
так если я чуть больше есть начинаю(или чаще) сразу +.....ты уже наверно к 80 близка?=)
24.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
ни разу))) всё по нулям. д.р. у нашего папы было ну и 23...но плюсов не было и на том спасибо.вот с сегодняшнего дня построже. за недельку то хотя бы кило надо убрать.
видишь я тоже резко не худею, но вес держится.
а так не поел-ушло.поел-пришло. попробуй кушать маленькими порциями. поел, через два чала перекус(иогерт тамнапример) ичерез 2 часа ещё раз поел, ну и т.д.
24.02.2011
Ответить
Виктория
нужно есть не больше, а чаще - все, что вы съедаете за день разделить не на 2-3 приема пищи, а на 5-6.
И еще, если не секрет- под спортом что подразумевается? какие нагрузки и как долго?
24.02.2011
Ответить
Светлана
спорт это обруч, бф и занятия с синди кроуфорд...не все вместе, а что то из.......
25.02.2011
Ответить
Виктория
ну, желательно больше конечно, но я понимаю, что не всегда есть возможность... у меня самой вот со сременем никак... а за Вашими успехами я слежу. Вы молодец ))
25.02.2011
Ответить
Радуга
Кушай нормально! Завтрак лучше каши ещё человечество не выдумало, а бутеры как раз и лягут на талию или куда попало...испугала свой организм резкими переменами, вот он и капризничает...
24.02.2011
Ответить
Светлана
Я думаю дело в малом количестве приемов пищи и возможно,что и в эти приемы вы кушаете немножко,организм замедляет все процессы,т.к. "напуган голодом",а потому старается не тратить,а запасаться.Я 3 года назад,из-за боьшой нагрузки на работе кушала 1 раз за день,утром пустой кофе,пообедать на работе не было возможности,домой возвращалась часам к 6 вечера,тогда и случался мой первый прием пищи,и несмотря на такое малое количество еды за сутки,я поправлялась.....
24.02.2011
Ответить
Katarine
Да, очень похоже на замедление обмена веществ. Нельзя давать телу чувствовать голод, а то оно начинает вступать в борьбу. По-моему так( И со спортом тоже нельзя через силу - "до седьмого пота"
Потому что если мало есть все равно, конечно, можно похудеть, но это нездоровое! Нельзя так себя мучать. Организм сам похудеет, главное, ему не мешать и не пугать. Беречь и любить его (т.е. себя! :) и все будет ок!
24.02.2011
Ответить
Простофантастика (Елена)
мое мнение нужно разделить приемы пиши, тоесть поделить их...кушать каждые 2 часа по чуть чуть.... (а у вас как мне кажется немного затрмаживается обмен...т.к. утром и вечером кушать это мало.....у организма получается протест....)
тем самым активировать еще больше обмен веществ..... тоесть частое дробное питание...таким способом плюс еще подсчет каллорий года 3 назад я сбросила 19кг за пол года...
24.02.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.