Результат -2,7 кг))
Архив конкурсовВыкладываю тоже раньше,т.к.предстоит масштабная готовка ко ДР сына
начало тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1109622
вот результат 
Рост 169
ОГ 84 / 83
ОТ 65 / 63
ОБ 88 / 86,5
О попы по ушам 99 / 97
Вес был 63,1 стал 60,4
Конечно до 59 я не дотянула,но хоть что-то.Вес уходит очень тяжело,тем более что я почти ничего не делала.Сначало на антибиотиках сидела из-за воспаления,надо было обязательно питаться 3 раза в день,потом с давлением мучалась,потом вообще заболела.Что-то мне толком не удалось похудеть) 5 дней сидела на гречке с кефиром,неделю полноценно занималась фитнессом.
Ну вобщем-то цель 59 хоть к лету бы одолеть)А там и до 54 рукой подать)))
Всем нам удачи девочки)
♥Valentinka♥
ааа!!!!!вот зачем я в ленту полезла?!?ела себе второй кусочек торта спокойно и ела...ты молодец!а у меня силы воли нет((
03.03.2011
Ответить
Ольга
ой тортик)))
мне предстоит нажраться Славянкой на Даниной днюхе,главное чтоб у меня торт комом не вышел)))
А сила воли приходит ко мне с восторженным взглядом мужа и его словами - тебя скоро за мою дочь принимать будут))))
03.03.2011
Ответить
♥Valentinka♥
какой муж))я от своего не дождусь такого,он у виска крутит,когда я речь о диете завожу.а ХХ когда принес ворчал,что я не нормальная.
03.03.2011
Ответить
Ольга
мой тоже поначалу ворчал,а теперь радуется)))
а самое главное,радуюсь я,так здорово снова ощущать себя лет этак на 20))а то как посмотришь в зеркало - тётька,фиии
03.03.2011
Ответить
Ольга
ага и ХХ кручу пока мася спит)
я методом научного тыка сделала себе фитнесс-программку,минут 40 уходит,главное в это время Миллку чем-то отвлечь,т.к.обычно делаю утром до завтрака,заодно просыпаюсь)))
03.03.2011
Ответить
♥Valentinka♥
поделись что ли,может тоже вдохновлюсь или пойду торт доедать))ХХ меня на 10 минут хватает,дальше напрягать начинает кручение и нытье Камилки)
03.03.2011
Ответить
Ольга
ну во-первых у меня изи-шейпер,минут 10 на нем скачу,тоже подстраивала его под себя,смотрела какие упражнения на какие мышцы и что нужно именно мне,по началу с ним я вообще 4 кг сбросила за месяц,но занималась конечно активно,по несколько раз в день,минут по 20
потом упражнения на растяжку,у меня прям почти балет дома)))
пресс,на косые мышцы живота упражнения,велосипедик
отжимание(ну это тоже в основном на изи)
потом качание попы с помощью дивана 
я не знаю как это объяснить чтоб не оборжаться - вобщем встаю спиной к дивану,облакачиваюсь на локти,как бы ложусь навису и начинаю попу вниз вверх поднимать,т.е.со стороны такой как мостик получается
наклоны в разные стороны
махи ногами
ХХ минут по 20,могу и дольше крутить если ничего делать по дому не надо,но обычно больше чем на полчаса меня не хватает)
а,ну и приседания под прямым углом или ноги на ширине плеч коленки врозь
я не знаю как это объяснить чтоб не оборжаться - вобщем встаю спиной к дивану,облакачиваюсь на локти,как бы ложусь навису и начинаю попу вниз вверх поднимать,т.е.со стороны такой как мостик получается
наклоны в разные стороны
махи ногами
ХХ минут по 20,могу и дольше крутить если ничего делать по дому не надо,но обычно больше чем на полчаса меня не хватает)
а,ну и приседания под прямым углом или ноги на ширине плеч коленки врозь
03.03.2011
Ответить
♥Valentinka♥
мда,сУрьезно все у тебя.мне бы хоть пресс еще добавить к ХХ.было бы сказка)качание попы-
.мы на аэробике,было время,немного по другому делали.лежа на полу,попу приподнимали повыше и качали в такт музычке ритмичной.во инструктору было прикольно наблюдать,как 15 молодых девок в обтягивающих шортах такое вытворяют
.мы на аэробике,было время,немного по другому делали.лежа на полу,попу приподнимали повыше и качали в такт музычке ритмичной.во инструктору было прикольно наблюдать,как 15 молодых девок в обтягивающих шортах такое вытворяют
03.03.2011
Ответить
Ольга
ну и самое главное - не ем после 7 вечера,было очень трудно,потому что я в основном после 7ми и питалась,ща привыкла уже,даже принесенные мужем булочки не нервируют))
ну и самое главное - не ем после 7 вечера,было очень трудно,потому что я в основном после 7ми и питалась,ща привыкла уже,даже принесенные мужем булочки не нервируют))
03.03.2011
Ответить
♥Valentinka♥
у нас тоже поздний ужин.муж приходит часиков в 8,чуть раньше иногда.укладываем спать Камилку и садимся ужинать! в 21:20 и позже...муж один не любит кушать,а я не могу равнодушно смотреть как он ест))но решила перестраиваться,последние дни с ним чай пью,а ужинаю пораньше.
04.03.2011
Ответить