Девоньки дорогие, помогите!!!
Никак не могу найти книгу про систему -60(((( очень-очень хочется да и надо бы опробывать, вдруг похудею)))
Жанна (в СПб)
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 тут про питание, не сама книга
21.03.2011
Ответить
Настя
мне пришло всё в зашифрованном виде((( подумала попробовать другую методиту питания (один профессор доктор мед наук рекомендовал её вообще-то беременным).
Полностью исключается соль, сахар, мучное, жареное, печеное, копченое, жирное. Можно все только отварное, на пару, ну или в сыром виде(овощи). Мясо не более 2х-3х раз в неделю. Рыба(хорошая) 2 раза в делю. Яйца не каждый день. Употреблять серые каши( гречка, перловка, пшено, овсянка ячка) на молоке. Молоко и творог покупать как можно более натуральные, никаких сладких йогуртов с химией. Он говорил, мол берите деревенский творог на рынке. Фрукты и овощи неограниченно. Масло употреблять нерафенированное, которое продается в темных (!!!) бутылках, всё-что в прозрачных подделка. Сливочное масло можно исключить, тк хорошее найти трудно. Плюс к такому питанию я подключила физические упражнения, интенсивные через день, а оптимальный двигательный режим (прогулки быстрым шагом) ежедневно. Плюс для оздоровления организма стала практиковать контрастный душ.
20.03.2011
Ответить
Наталья
Эльза, Татьяна - давочки, вам отправила.
НАТАЛИ - система выдаёт:
"Ошибка Недопустимый адрес Адрес fialka_lka@mail не существует или заблокирован"
16.03.2011
Ответить
Настя
Наталья! как здорово!!!! ура!!! вот мой адрес dr-ezdakova@yandex.ru Буду безмерно благодарна!!!
16.03.2011
Ответить
НАТАЛИ
странно что такое может быть с почтой...Наташ если не сложно отправь тогда на этот sanek_shchapin@mail.ru, может на адрес мужа получится.Заранее спасибо!
16.03.2011
Ответить
Гаечка
+1, дайте почитать что за система такая..;) south_sun@bk.ru плииииизззз)))
17.03.2011
Ответить
Наталья
система выдаёт: Ошибка Недопустимый адрес Адрес fialka_lka@mail не существует или заблокирован. Письмо не было послано. Исправьте ошибку и отправьте письмо еще раз.( Отправляля с mail.ru) может есть ещё ящик?
16.03.2011
Ответить
Арина
Наталья, скиньте и мне пожалуйста книгу!
Буду безмерно благодарна! 
pyx1@yandex.ru
pyx1@yandex.ru
16.03.2011
Ответить
Катерина
Сбросьте и мне, пожалуйста, на электронку krivalcevich@mail.ru.Спасибо!
24.03.2011
Ответить
сумашедшая мамочка
Сбросьте мне пожалуйста kabanova83@list.ru Начну борьбу с килограммами!
13.04.2011
Ответить
