Вопрос о диетах.
Девочки, что-то я как-то медленно худею на Японке, а ведь дальше будет только замедляться.
Может кто присоветует более действенную диету? По своему опыту или подглядев чужие результаты.
Требования к диете такие:
1. чтобы сидеть на ней можно было долго.
2. результат ощутимый ежедневно.
3. никакого спорта (места у меня в квартире нет, да и дети не дают, по этому когда мелкие спят кручу в соседней комнате ХХ, ну могу еще пресс покачать)
4. не есть после 6-ти не вариант (т.к. ложусь обычно в 12 и позже, а раскачаться на завтрак удается не раньше 10-11 часов, раньше организм не принимает еду, даже если встаю в 6-7 утра)
Девочки спасайте !!!!
Настрой серьезный, трудности не пугают!!!
Виктория
давай ка на систему -60, моя хорошая))))) это - вещь. на ней и не голодная, и худеется, и нервы впорядке)))) после шести будешь конечно только пить - но что делать - иначе не похудеть. ты почитай ее правила. вступи в сообщество СИСТЕМА -60. и вместе с нами - вперед))))
21.03.2011
Ответить
crazycat
Вик, я бы с радостью, я даже к ней подключилась (давно еще), но я завтракаю обычно ближе к 12. У меня еще после старшего организм так перестроился, не могу поесть утром :(( даже когда очень надо, физически не могу. И ложимся мы в районе часа-двух.
Т.е. я позавтракаю в 11 допустим (заставлю себя как-нибудь) пообедаю четыре, поужинать я в любом случае не смогу. и с четырех до двух ночи не есть - это прямая дорога к язве, у меня повышенная кислотность.
второй вариант, если я себя не заставю позавтракать и после 12 пообедаю, потом в 6 поужинаю , все равно для желудка и для психики это слишком большая нагрузка получится. Да и нарушение системы.
Система на то и создана, чтобы ее придерживаться. а не придумывать свое.
Так что тут я увы не смогу :(((
23.03.2011
Ответить
Виктория
я тоже утром не могу есть. ты пей чай или кофе - это твой завтрак будет. потом в 14 00 - обед. в 18 00 - ужин. первое время после 18 позволь себе выпить кефира. потом привыкнешь и не будешь хотеть есть. я тоже спать ложусь в час-два ночи и так питаюсь и нормально. и психика в норме. не все сразу Оля получается, тем более ты кормишь. но я лучшего варианта не вижу.
23.03.2011
Ответить
crazycat
Вик, мы на ИВ.
А кислое в пустой желудок я не могу, у меня кислотность повышенная, я ж помру :((
Подумаю, может рискну попробовать. Если бы не болячки, вообще бы проблем не было :((
23.03.2011
Ответить
Виктория
ты попробуй, Оль. ты себя первое время не насилуй. делай как тебе получше. или чай пей с медом например. все равно это лучше, чем жареная картошка.
23.03.2011
Ответить
crazycat
Вик, конечно лучше, но я не ем ни жареную картошку, ни чипсы, ни фастфуд, ни полуфабрикаты. :)) колбаса, сосиски и прочее у нас крайне редко бывают. Хлеб, булки и т.п. ем пару раз в месяц, когда хочется. Но обычно и не хочется. К сладкому я равнодушна. Мясо, рыба, птица у нас либо в вареном-тушеном виде, либо в запеченом...
Вобщем, это организм у меня чёкнутый какой-то, держится за свои жировые резервы и никак отдавать не хочет :)))) Везет девочкам, которые просто переходят на здоровое питание и тут же теряют кг без всякой диеты. А у меня видно организм привыкший, по этому никак :(( Наверное, если я месяц поем что-то типа макдональдса я вообще вес могла бы удвоить :))
23.03.2011
Ответить
Виктория
да, бывает..... но все равно я заметила, если не есть вечером, то вес все равно уходит. у меня тоже очень тяжело худеется. да еще и с аппетитом нет проблем. но что делать - хочется быть красивой. ты еще попробуй записывать в тетрадочку что ты ешь, сколько весишь. мне очень помогает!!!! просто даже сделать потом выводы, посмотреть на количество еды и свой вес.....
23.03.2011
Ответить
crazycat
Пишу, стараюсь :)) Устала от себя такой, хочется себя в порядок привести :))
23.03.2011
Ответить
crazycat
У Японки, насколько я понимаю, каллорийность не выходит за пределы 1000 калл (а может и меньший предел). На ней в данный момент уходит не более 150-200 грамм. Дальше будет меньше.
Вариантов два либо мне диета не подходит, либо она не насолько эффективна, как я про нее читала :((
Но дело явно не в избытке каллорий.
18.03.2011
Ответить
юлия
Ну, на каллориях вес уходит также, + в том, что можно есть не определенные продукты, а все, коридор каллорий больше, нет ограничения до 18, подходит на длительное время, организм привыкает к меньшему кол-ву пищи и результат держится долго.
18.03.2011
Ответить
crazycat
С удержать у меня проблем нет :)) Что меня всегда безумно радовало. а вот похудеть это слёзы:( Я на эту диету прильстилась, т.к. она мне подходит по сути. но что-то результат меня не впечатлил.
А поскольку я уже настроилась на результат, по мне так даже самая жесткая диета приемлема, лишь бы уже сдвинутся. Тем более я не особо страдаю об отсутствии чего-то вкусного... ну хочется временами чего-то, но не настолько чтобы сорваться. :)))
18.03.2011
Ответить
Ирина
Попробуй диету Кима Протасова, 35 диета + 35 дн выход, результаты есть и хорошие.
http://www.babyblog.ru/community/lenta/dietakimaprotasova , http://www.babyblog.ru/community/lenta/protas
18.03.2011
Ответить
Наталья
Забудь слово диета. Начни питаться правильно. Переходи на почти безуглеводную диету, то есть на белковую. Контролируй что ешь. Смотри на калорийность, на количество сахара в продукте. Питайся 5-6 раз в день, малыми порциями. Так ты раскрутишь свой метаболизм. Отсутствие аппетита, как раз говорит о том, что метаболизм у тебя в застое. Есть можно после шести, Но важно, что есть. Вот если будешь питаться по таким принципам, набирать не будешь и сыта будешь, ну и похудеешь, конечно же.
18.03.2011
Ответить
crazycat
не худею я от этого, к сожалению :(
даже при полностью безуглеводной диете (а сладкое я в принципе практически не ем) мой организм отказывается худеть. даже при наличии нагрузки в виде спорта и активной жизни.
А насчет правильного питания, так у нас это в доме очень давно заведено, так сложилось :))
Так что мне нужно что-то посерьезнее, худеть по 100 грамм в неделю не вариант, при наличии 20 кг лишнего веса. Я от этих кг загнусь раньше, чем похудею :(
18.03.2011
Ответить
Наталья
Не знаю диету более действенную, если честно. На ней в разной степени сидят спортсмены, например. Сядь на жесткую белковую. Потом превратишь ее в нормальное питание. Сначала откажись от молочки, фруктов, некоторых овощй, хлебобулок и тд и тп.
18.03.2011
Ответить
crazycat
Я в принципе не ем молочку, да и хлеб и иже с ним я практически не ем, сладкого и жирного не ем, практически не ем соль и сахар. По жизни не ем. Я не ем и не люблю бананы, картошку и прочие подобные фрукты и овощи . Я так всю жизнь питаюсь. На праздники я себя, конечно, не ограничиваю... ну или в гости или что-то подобное. Но это исключения, которые никак на мне не сказываются.
Вес при таком питании у меня стоит на месте. Да и вообще у меня только одна проблема - похудеть, худеть у меня организм не умеет. Вот не поправляться не проблема, что бы я не делала вес сам по себе стоит на месте.
А набор веса происходит только во время Б, но в предыдущие два раза я не столько набирала и как-то легче худела. А сейчас что-то совсем никак (может возраст, может еще что). Но факт остается фактом.
18.03.2011
Ответить
Gаечка
А как насчет диеты с сельдереевым супчиком? Его можно есть когда захотите.
18.03.2011
Ответить