Здравствуйте
Здравствуйте ! Я здесь новенькая. Моя проблема мои 3кг. Сейчас задалась целью их сбросить, но задумалась. Сброшу а как их удержать вот проблема. До родов я весила 57кг. при росте 173 см. Сейчас если взвешиваюсь с утра 59. Буду читать ваши посты думаю будет полегче.
Олька
Да у вас по-моему дефицит веса,будете себя мучать - волосы выпадывать начнут,ногти слоится.У меня тоже был загон,теперь вес устраивает - другие проблемы сволосами,ногтями и зубами после диет этих
29.03.2011
Ответить
Татьяна
я уже понабрала витамин и йодомарин думаю по таких проблем не должно быть.
30.03.2011
Ответить
Олька
Да я пила и пью до сих пор и йдомарин и кальций Д3,и Иньеов пила и масло репейное,и шампунь дорогущий отвыпадения волос, а все равно все сыплется, еще и спозвоночник стало не все порядке.Я вас не отговриваю,просто подумайте.Мне врач моя сказала,что организм женщины восстанавляивается 3 года а при длительном ГВ еще больше стрессы ему (нашему организму)противопокеазаны.А мы его диетами и голодовками и нагрузками физическими бьем.Сейчас из болячки в болячку - иммунитет совсем ослаб,сама на афлубине и вифероне сижу,тяжело
30.03.2011
Ответить
Татьяна
Если честно я на жесткую диету не сяду никода, ну если только не потолстею на 15 кг. Так что я просто не ем после 18,00 и пиво не пью , которое так люблю. Вот и вся моя диета. Уже минус 1 кг.
30.03.2011
Ответить
Олька
Я тоже пиво люблю,но кстати после родов стала намного меньше его пить - организм отвык,а для меня после 18.00 не есть - подвиг,я спать ложусь около часа ночи,где-то в районе 9 вечера перекусываю все равно.И булочки-слоечки люблю-ю-ю
30.03.2011
Ответить
Александра Фурман
Вам спорт добавить и 1 разгруз в неделю...3 кг это же на раз плюнуть...надо не есть вредности,а заметить их на натуральные продукты
22.03.2011
Ответить
Вера
у меня такая же цель.Хочу скинуть кг 3-4.счас вес 57 при росте 172.Естесственно диета ну и планирую начать бегать.Другого способа удержать вес пока не вижу, кроме как спорт.Каждый день взвешиваться не вижу смысла, буду ориентироваться пока по одежде, ну и вообще по ощущениям.А у вас какие планы?
22.03.2011
Ответить
Татьяна
Взвешиваться нужно не чаще раз в неделю. А бегать по утрам. Вот это правильно. Но если честно так трудно соблюдать эти правила. Я самая главное отказалась от моего любимого пива, это для уже меня достижение. Не ем поле 18,00. А дальше видно будет Насмотрелась на этих моделей viktoriya secret на капульники теперь, спать не могу.
22.03.2011
Ответить