толстею(((
Приветик всем)))
у меня видимо проблема не индивидуальна(
помомгите...хелп..посоветуйте что делать.
Нам 2 месяца от роду, кормлю сначала грудью (сосем обе сиси) а потом доедаем смесь. Так вот...наслушалась мамок бабок..что типа чтобы молока было больше и гуще надо много есть..ну и результат таких советов -
до беременности - 65 кг при росте 180см
по прибытии в роддом (рожать)- 81,5 кг
при выписке - 68 кг (была приятно удивлена)
а теперь я вешу 78(((((( я толстею((((((
что делать. Как худеть.Хочу продолжать кормить грудью (хоть сколько есть..пусть витаминчики попадают в организм ребетенка)...
жду советов.
Светлана-фотограф Крым
а зачем вам смесь? ребенок плохо в весе прибавляет? толстеете, потому что не расходует организм все каллории, которые потребляете. попробуйте понемногу сокращать кол-во смеси и перейти на чистое ГВ,если хотите долгого ГВ конечно. а насчет молока-оно будет именно таким, как нужно вашему ребеночку, т.е. состав молока подстраивается под потребности конкретного ребенка,если нужно больше жира,оно будет более жирным и т.д. и даже если в вашем питании не будет много жира, он пойдет из вашего организма из запасов так сказать. это как с плацентой,даже если мама не очень хорошо кушает плацента все равно свое стребует, даже в ущерб матери. так что вам надо сбалансировать свое питание, чтобы в нем все было(и жиры и углеводы и белки) , но сильно много кушать не стоит. я например перестала много кушать после 6-7 вечера,ем но по чуть чуть(кружка чая или стакан молока); заменила "мучные" углеводы кашами(геркулес,гречка) ; плюс не ем колбас(бутерброды вообще вычеркнула из меню), жирного мяса. результат за месяц похудела на 4 кг( не так быстро конечно, но и ограничений резких нет,а это для меня очень важно)вам желаю удачи!! ))
10.04.2011
Ответить
Kitten
Ага, у меня сестра тоже "наслушалась", орешки там.. чтобы молочко жирнее было, сметанку.. Это конечно хорошо, молоко становится жирнее, только во времена наших бабушек таких вещей как "смесь" не было, и ребенок должен был насыщаться только молоком, вот и старались его сделать пожирнее. Сейчас ведь кроме молока грудного можно еще разными штуками ребенка подкормить. так что перестаньте кушать все жирные и калорийные продукты. Ребенок с гододу не умрет ))) и талию сохраните )))
10.04.2011
Ответить
Айгуль
дело в том что первый месяц мы висели только на тите..и я все не понимала..ну почему же так...мама мне говорила что она у меня не наедается, но мне упорно не хотелось в это верить(((
в итоге сходили мы на первый мед.осмотр - нас взвесили..и что вы думаете..мы прибавили всеголишь 100 г(((( этосчитай родились мы 3830...при выписке из роддома вес был 3500...на мед.осмотре взвесили мы оказались только 3900(((
а потом когда я начала давать ей смесь..сходили через неделю снова взвешиваться итог - 4400)))
ну так как??? Естетсвенно ребенку не хватало..теперь зато она у меня наедается и не капризничает)
10.04.2011
Ответить
Людмила
для тех кто на ГВ очень подходит система минус 60 и даже грят молока больше становится у некоторых :)
09.04.2011
Ответить
Айгуль
ага) а что за система. Япыталась здесь ее прочитать..но что-то так и не поняла...все только про нее и говорят..
хочу прочитать про нее.. и начать уже действовать(
09.04.2011
Ответить