Отчет за за 29.04-30.04.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет, девочки) Как ваши дела?
Я кажется в положении, пишу, а самой не верится)))))) Тестики полосатые))))) Сегодня встала на весы 57,5 кг, т.е. привес за праздники был 1.1 кг. Для меня все диеты закончились, но вас я оставлять не собираюсь, так что табличку ни кто не отменял)))) Буду тоже вносить свои данные, так проще контролировать, ведь беременность это не повод объедаться))))
Жду ваши данные для того, чтобы внести в табличку и тогда уже вставлю ее в сообщение)))
Целую вас всех))))
Табличка:
Света
Уряяяяяя!!!! ой как моя душа поет то!!!!!! прямо рада-прерада я за вас :))) Марин - вот видишь я была права - прямо душа поет у меня!!!! ;) Бросать нас не то что не надо, а прямо даже строго запрещено - да и мы будем тебя контролировать - чтобы питалась правильно в пользу для малыша, и без ущерба для фигура - сейчас самое что ни на есть время начать следить за фигурой, ухаживать за кожей(я почти с первого месяца мазала пуз маслом оливк - ни одной растяжечки нет вообще - это тебе на будущее ;)) и заниматься полезным для беременности спортом - в инете оч много - у меня дома диск был - там в основном на растяжку - но тем не менее лучше такой чем никакого - тоже ведь своеобразная подготовка к родам - так что правильно ты сказала беременность - не повод обжираться ;) Мы хотим чтобы через 9 месяцев из роддома вышла стройная и счастливая Мариночка-мама ;)
01.05.2011
Ответить
Марина
Спасибо, Светик)))) Мы пять тестов сделали в разное время и все с двумя полосочками)))))) Муж сказал еще как-нибудь один сделаем....))))))) Наверное в четверг к врачу схожу, послушаю, что скажет) Спасибо за совет на счет оливкого масла, буду делать) У меня на диске есть упражнения для беременных, но я пока не буду их делать, т.к. нужно чтобы все стабилизировалось)))), а потом обязхательно начну) Пока я хожу много, утром на электричку и иногда вечером с нее, на выходных мы гуляем))) На счет питания думаю как лучше, наверное утром, в обед как всегда, только сокращу сладкое и мучное (сейчас сижу и кушаю собственного приготовления куличик)))),а ужинать буду либо творожком, либо кефирчиком, либо салатик овощной) Как ты думаешь нормально так будет? Еще все таки хочу делать разгрузочные дни, только еды побольше, чем всегда было в такие дни)))
01.05.2011
Ответить
Света
Спорт однозначно не раньше 8 недели и такой неактивный что ли :)) По питанию - покапайся что пишут для беременных советуют, но ты все правильно написала - сладкое, мучное в первой половине дня, на ужин - обязательно добавь белок(кура, рыба) - от него невозможно поправится - ну конечно если не жареный и с кучей майонеза :)))) зато вам он просто необходим, так что я бы сделала несколько вариантов - например молочка - творог, кефир/ кура+овощной салат/ рыба+овощной салат или просто овощи и т.д. - и чередовать чтобы не надоело ;) Разгружаться можно, но это не должны быть голодные дни, назови их для себя полезыми днями, т.е. без сахара, жира, соли и т.д. - увеличь количество приемов пищи, чтобы не было голода - я уверена это ни к чему ;)
02.05.2011
Ответить
Алена 
Мариночка, поздравляю!!!!! У меня сегодня вес 66,8, ура!! сегодня у меня - кефир, огурцы и кофе.
Мариночка, поздравляю!!!!! У меня сегодня вес 66,8, ура!! сегодня у меня - кефир, огурцы и кофе.
01.05.2011
Ответить
