Как подобрать обруч халахуп для похудения!

Цена хула-хупа Обруч для похудения стоит в пределах от 500 до 2500 рублей. Поэтому, отправляясь в магазин, трезво оцените свои финансовые возможности. Но даже если вы не располагаете средствами для покупки дорогого хула-хупа, это не повод лишать себя удовольствия покрутить обруч. Остановитесь на самой простой модели. Выберите обычный гладкий обруч из тех, что в детстве крутили наши мамы и бабушки. При желании его можно легко и быстро утяжелить. Для этого достаточно, разрезав обруч, насыпать внутрь песок и соединить разрез скотчем. Вес обруча Если же вы имеете возможность приобрести дорогостоящий обруч для похудения, вам предстоит выбрать ту модель, которая подходит вам по весу. При этом имейте в виду: утяжеленный хула-хуп оставляет на нетренированном теле синяки. Облегченный обруч их не оставляет, но и эффект от его применения незначителен. Поэтому если вы только начинаете тренироваться, то выберите хулахуп средней «весовой категории». Причем в магазине обязательно попробуйте его покрутить. Функции Для достижения максимального эффекта выберите обруч для похудения с массажными элементами (шариками или шишечками). Он отлично тренирует мышцы талии, бедер и живота, массирует внутренние органы. В результате налаживается работа кишечника, улучшается кровообращение, повышается иммунитет. Нередко массажные элементы имеют магнитные вставки. Магнитное поле, которое создает такой хула-хуп, оказывает положительное воздействие на нервную систему, снижает вязкость крови. В результате органы и ткани лучше снабжаются кислородом. Организм меньше реагирует на неблагоприятные погодные проявления. Ему не страшны магнитные бури и перепады атмосферного давления. «Умные» обручи хороши тем, что умеют определять количество оборотов за одну минуту и за все время тренировки. При этом они могут и подсчитывать количество калорий, которые вы потратили, вращая бедрами. Разборные обручи хороши тем, что они не требуют много места для хранения и их удобно брать с собой в поездку.
Гибкие обручи – легкие и утяжеленные - могут растягиваться подобно эспандеру. Они хороши тем, что с их помощью можно тренировать не только талию и бедра, но и делать упражнения на растяжку. Противопоказания Обруч для похудения нельзя крутить при наличии опухолей и онкологических заболеваний. Противопоказан он при болезнях позвоночника и после недавно перенесенных хирургических операций и травм, при заболеваниях органов брюшной полости, при угрозе внутренних кровотечений, а также во время месячных и при беременности. Во-первых, 1) Вы легко сможете подобрать размер обруча, если поставите его прямо перед собой, при этом должен обязательно доставать до пупка, но желательно не быть выше груди. Если Вы абсолютный новичок и даже не представляете себе, как можно заставить тренажер халахуп крутиться, то более удобно будет выбрать обруч большего диаметра, поскольку он будет вращаться медленнее. Чтобы улучшить эффективность тренировки с хх вам следует выбрать обруч с меньшим диаметром. Вращаться он будет быстрее, поэтому его будет несколько сложнее контролировать, зато и худеть вы будете настолько же быстрее. 2) Теперь хх с утяжелителями нужно подобрать по весу. Возьмите на заметку, что чем меньше весит халахуп для похудения, тем сложнее его крутить, но это опять же повышает эффективность тренировки. Но, при этом очень важно не переусердствовать с весом обруча, поскольку слишком тяжелый массажный халахуп может нанести вред, травмируя мягкие ткани Вашего организма или даже внутренние органы. Чтобы не ошибиться в выборе веса хулахупа, пожалуйста, воспользуйтесь

таблицей веса.

Будьте осторожны! Не стоит сразу же стремиться приобрести самый тяжелый обруч халахуп. Начинающим занятия достаточно веса до 1,5 килогра Здесь имеется в виду внутренняя поверхность обруча. Если вы планируете приобрестиХХ , то Вам лучше остановить свой выбор на ребристом, такой обруч обычно называют «халахуп массажный», поскольку за счет рельефной внутренней поверхности во время тренировки выполняется еще и активный массаж. Это очень хорошо помогает разбивать жировые клетки и активизировать кровообращение в «проблемных зонах», что ускоряет процесс сжигания жира. В-третьих: и наконец, купить массажный халахуп можно в спортивных магазинах, гипермаркетах и других специализированных центрах. Но, к сожалению, там, скорее всего, халахуп цена будет содержать торговую наценку. Надеемся, что этот сайт поможет Вам совершить нужную и полезную покупку, и, конечно же, правильно подобрать именно Ваш массажный обруч халахуп!