Отчет за 12.05.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки!!! Как прошел ваш первый день на диетке? Жду отчетиков)))
Меня сегодня утром уж очень сильно тошнило, поэтому естественно не до весов, еле до работы доехала)) На работе скушала два маленьких кусочка хлебушка с плавленным сыром и 3 огурчика, после этого полегчало, не знаю на долго ли, но легче стало))))) Дома перед выходом скушала йогурт, тоже на мин 5 отпустило, и снова началось)))))
Табличка-общая:
Табличка-японка:
Алена
Держись Мариночка!!! Я помню мне только вата с нашатырным спиртом спасала от токсикоза, я постоянно с собой пузырек возила)))))
13.05.2011
Ответить
Марина
Приветик))) Надеюсь до этого не дойдет, хотя я уже готовлюсь ко всему, собралась огурцы солененькие с собой в маленькой коробочке возить))))Не растраивайся на счет прибавки в весе, все уйдет, ты же знаешь главное настроится и все получится))))
13.05.2011
Ответить
Алена
Привет,девочки!!!! Всех с отвесиками! Давно не отчитывалась)))) У меня на весах кошмар!!!!! 68 кг. ужас!!!! Сегодня у меня разгрузочеый день на кефире
13.05.2011
Ответить
Викуся
Приветик Красотулички! Поздравляю всех с отвесиками!
У меня отвесик -0,700 (51,7). По спорту только ХХ 30 мин. Мышцы еще болят, но сегодня обезательно будут упражнения с Джиллиан. Сегодня у меня 3 день - на обед себе приготовила вкуснятинку (на 1 ч.л. оливкового масла обжарила немного лука, потом добавила кабачок квадратиками и влила немножко воды, через 5 мин добавила 3 помидорки порезаные на кусочки. Когда это все протушилась посыпала травками + черный перчик.
13.05.2011
Ответить
Марина
С отвесиком тебя Викуся))))Как ты вкусненько все описала, тоже захотелось)))))
13.05.2011
Ответить
Викуся
Спасибо Маринчик!!!! Посмотри там начальный вес в красной колоночке должен быть 53,3 потому что если отнять 1600, то вес на сегодня у меня получиться 50,800
13.05.2011
Ответить
Марина
Викуся все подправила, я тебе просто в начальный вес занесла вчерашний и при этом поставила отвес тоже вчерашний, поэтому так вышло)) Прошу прощения))
13.05.2011
Ответить
Викуся
Маринчик я тебя сейчас достану!!!! Вес на сегодня у меня 51,7 ;)))) а там получилось 50,8 - но я не против такого веса, но до него дойти еще нужно ;))
13.05.2011
Ответить
Марина
Тогда у меня там правильный вес конечный был получается, я неправильно прочитала))))))) пропустила мимо глаз строчку "потому что если отнять")))))))))) Викусик, только я тогда завтра вставлю уже обновленную табличку, а то я все уже подготовила чтобы домой данные взять)
13.05.2011
Ответить
Света
Приветик всем стройняжкам!!! ;)Марин, говорят леденцы помогают лимонные или дольку лимона во рту рассасывать, от себя ничего добавить не могу - у меня не было таксикоза....Смотри ты меня не занесла в диетную табличку, поставь начальный 62 вес, а разгрузочный -1200 - так думаю будет честнее ;))))Вчера все отлично, еда по плану, погода у нас стоит прямо летняя - гуляем с дочей два раза в день до полномо изнемождения :)))) засчитываю себе это за спорт, так же был уход - скраб и массаж. Отвес -200гр - рада что не плюс после разгруза :))))сегодня по плану:з - кофе+криспоб - рыба паровая+салат овощной(сельдерей, огурец, помидор, салат микс, заправка - масло/лим.сок)уж - кура паровая (возможно заменю на кефир - уезжаю до вечера в салон, вернусь часов в 8 не раньше)С утра я уже стооолько намотала - ездила по работе - жара, пешком прошла сто км наверное, потом еще прогулка с дочей, ух а еще ж целый день впереди ;)
13.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет! А вот мой вес ни как не хочет со мной расстаться. Всего -100. Вчера на ужин я не стала есть творог, вместо него попила кефир. Сегодня на завтрак - кофе с молоком и обезжиренный творог 35 гр. На обед запекла рыбу (лещ) в духовке. Думала будет ужасно на вкус, а нет даже вкусненькое. Поела с довольствием. И салатик из свежей капусты с зеленым луком. Царский обед был у меня сегодня 
. К стати, у меня получается завтрак в 09.00ч., обед в 12 ч., полник 16 ч. и ужин с 19.по 20.00 ч. а у вас как?
. К стати, у меня получается завтрак в 09.00ч., обед в 12 ч., полник 16 ч. и ужин с 19.по 20.00 ч. а у вас как?
13.05.2011
Ответить
Света
Эльвир, у тебя не японка? там вроде творога нет по утрам... То что отвес маленький не волнуйся - значит теперь уходит именно жир, а не вода, как известно жир оч легкий, так что возможно по объему это и не мало - поздравляю ;))) Я вообще оч люблю рыбу паровую или запеченую в фольге - и в обычные дни предпочитаю так готовить, а по поводу соли - я первый раз тоже приятно удивилась ;)Я всегда стараюсь ужинать до 6, хотя и ложусь в 2-4 часа, иногда позволяю себе чашечку кофе с молоком еще вечерком, а так з - около 9(если раньше то делаю два маленьких), об - около 2, ну и ужин в 5-6 - как то так
13.05.2011
Ответить
Эльвира
просто я малышу делала творог и забылась. попробовала, но во время становилась. Хотелось думать так, что жир уходит. А еще я вчера надела свой любимый лифчик.( думала, что уже ни когда не одену). И ни где, особенно под мышками, жиры ни свисали. 
13.05.2011
Ответить
Эльвира
Я тоже так подумала. А у тебя сколько времени проходит между приемами пищи. Просто после Джиллиан я так кушать хочу. Вот и полдничаю. (я обед делю, меньшую часть оставляю). А воду я не так много пью, что то не хочется.
13.05.2011
Ответить
Света
Да всегда по разному время - смотря как сяду ест - ну примерно так как написала и есть... Да с водой у меня тоже не лады - много не могу пить :(
13.05.2011
Ответить
Марина
Привет) Эльвирочка, а объемчики ведь уходят, ты замеряешь? Вес не всегда является показателем просто.Я кушаю в 6.00 утра, потом стараюсь перекусить на работе, потом обед где-то в 12.00, полдник часика в 3 и до беременности это было все, т.к. приезжала домой уже после 18.00, а сейчас я кушаю пока и после 18.00, но все таки страюсь немного и не вредное. Вчера приезжала подружка и я с ней на пару скушала кусочек мяса+бульйончик с кусочком хлебушка, а потом была клубника и груша)))) Это она меня так побаловать решила)))))Но теперь я не показатель)))
13.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет, Мариночка!!! Да, только вчера измерила себя а объемах.
Во время токсикоза с дочкой мне тоже леденцы помогали ( но у меня быстро прошло), а вот с мелким, как началось...
в начале беременности, так до 7 мес., пока в отпуск не вышла. Так что крепись. Мне с малым имбирь помогал, твердая корочка хлеба.
в начале беременности, так до 7 мес., пока в отпуск не вышла. Так что крепись. Мне с малым имбирь помогал, твердая корочка хлеба.
13.05.2011
Ответить
Марина
Спасибо, Эльвирочка, буду пробовать)))) Надеюсь, что это будет не долго, хотя у моей мамы с моим братом всю беременность был токсикоз, по полной программе(((
13.05.2011
Ответить
Марина
Посмотрим, мы хотим мальчика)))))) Так еще бывает со второй беременностью, если резус отрицательный у мамы, а у папы положительный. У мамы вся беременность была под угрозой выкидыша, у них с братиком был резус-конфликт.
13.05.2011
Ответить
