Помогите разобраться.
Привет всем худеющим!
Я одна из вас. Уже несколько раз я худела,но опять набирала вес((( Пару лет назад худела вместе с КС и за 1,5 месяца сбросила 10 кг. При этом ела не более 800 калл в сутки. Вес вернулся через три месяца (начался неконтролируемый жор). Этой зимой я опять голодала,похудела на 7 кг. Но уже обратно вернулось 4 кг. Короче сейчас я вешу 59 кг. Рост-162. Не хочу быть тощей для меня идеально 55. Мечта!
Много читала о системе "минус 60",купила книжку, решила попробовать. Но оказалось это очень просто! Я не верю что употребляя шоколадки (пусть только до 12-ти) можно потерять вес... Девочки,это правда??? Может по системе худеют только люди у которых довольно большой вес? А мне с моими 4-5 лишних кг нужно опять голодать? Но на голодовке вес быстро вернется. Проверенно! А "минус 60" это очень просто,я согласна придерживаться ей все время. Но будет ли результат? И как скоро возможно похудеть на 5 кг,учитывая что вес у меня совсем не критичный?
Девочки,делитесь опытом,давайте советы. Я запуталась.
kate
Нет смысла в голодовках, так как после них вес сразу вернется.надо менять все питание....подберите те продукты, которые вам подходят и питайтесь так всегда. Исключите жирное и мучное.кушайте 1-2- фрукта в день,делайте салатики , кушайте рыбку , грудку+ кифирчик..Организм со временем привыкнет к такому питанию...
03.06.2011
Ответить
Stella87
Голодать однозначно нельзя, вес вернется оооочень быстро. проверено. И -60 мною проверено, у меня не вышло, начинаю есть вообще как слон.Может, у вас получится. У меня не получилось. Сейчас я просто спокойно ем все полезное и ничего жирного, сладкого, булочного, и на ночь, и медленно, но верно худею, как несколько лет назад. Скинула тогда 12 кг. Сейчас немного набрала, но 5 кг - не сильно критично...1 уже скинула...
03.06.2011
Ответить
Настенка
Я столько перечитала про "минус 60" все в восторге...
Но оказывается она не так совершенна...
03.06.2011
Ответить
Stella87
Ну да, все пишут что в восторге, но у меня вот наоборот например....Я на стока наедалась с утра сладким что уже никакое "после шести" не поможет))))))) И ела его постоянно до 12:00 и не могла остановиться) На обычной диете ты не ешь слакое неделю, две, а потом уже забываешь как это вкусно и спокойно без этого обходишься. А тут....Ну поела утром сладкого, к обеду хочется опять))))))) Заставить себя не есть не смогла. Так что вот)
03.06.2011
Ответить
Настенка
Ну вот и я о том же. У меня прям в голове "сидит" мысль,что нельзя похудеть и есть мучное,сладкое и жирное. Я прям уверенна что каждый пирожок обязательно "вылезет" на бедрах!
03.06.2011
Ответить
Олеся
худею с января (просто правильным питанием,правда вес избыточный большой было 83,сейчас УЖЕ 70!!!!),с 24.05 на системе ,после моего туда-сюда прыгания по весу -1,5кг,так что система рулит,даже с булками и шоколадками:))))))!!!!
03.06.2011
Ответить
Настенка
Восхищаюсь теми кто худеет на 10,15,20 кг! Знаю как не просто. Но мне то нужно всего 5 кг... а я не могу.
03.06.2011
Ответить
Галочка
МОЖЕШЬ!!!!!Нет такого слова !!!Все в наих руках!И похудеть реально,главное настрой и мощная мотивация!!!!!!!!!!!!!Иногда сбиваюсь с курса,теряю мотивацию и вес ползет вверх....главное начать и начать кайфовать от этой борьы!!!Ведь нам-вечно худеющим не скучно жить)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
03.06.2011
Ответить
Настенка
А иногда так устаешь бороться))) Я лет с четырнадцати постоянно на диетах,раньше удавалось держать себя в фотме (была 51-52 кг) а после родов все сложнее... Худею,да... но! опять набираю вес!!! (((((((
03.06.2011
Ответить
Галочка
и у меня борьба лет с 16...устаешь-ДА!!!!иногда нервы ни к черту из за этого...но надо...мы не одиноки..хотя идешь по улице и видишь полненькую и жующую булку девушку и завидуешь что она не заморачивается...я уже себе такого дааавно не позволяю....максимум пару дней обжорства,депресии и потом снова в бой.....только путь к красоте сложный,но так приятно когда на тебя смотрят на улице а твой мужчина гордиться такой красоткой)))))
03.06.2011
Ответить
Stella87
У меня вот один в один))))))) Такое ощущение уже что вся жизнь- диета)))))))) С перерывами на пару дней обжорства))))))))) И депрессии) У меня лет с 19 это уже) Пипец ужас какой) И тоже смотрю на толстушек- и мороженое, и пироженое ,и все что хочешь и никаких заморочек)))))))
03.06.2011
Ответить
Галочка
а ты вес держишь?Я раньше было 64-отожралась,а потом меня переклинило и понеслась, то 57-59 о 55 .Но стараюсь не доводить до цифры 60.
03.06.2011
Ответить
Настенка
А рост? Я самое большое отжиралась до 65! (не считая беременность и пару месяцев после родов была 75!!!) Мечтаю о 54-55!!!!!!!!!
03.06.2011
Ответить
Stella87
А какой рост у тебя? У меня 173, вес сейчас 65 , я очень долго держала вес 60 ровно, хотелось поменьше, но уже не получалось, но минимум 55, не меньше. Сейчас за зиму отожралась до 66,6 , ща 1,5 кг уже скинула, хочу минимум вернуться к 60, максимум- 55-58 весить) Щас меня вроде тоже переклинило чуть-чуть, оч долго ждала этого клина, потому что не могла остановиться в еде) Однажды после НГ меня так переклинило, када встала на весы и увидела 72 - вот уж переклинило так переклинило- похудела на 12 кг, до 60))))
03.06.2011
Ответить
Галочка
рост 164, нас параметры и желаня схожи(я про соотношение вес рост) я хочу быть 50-51 кг добьюсь этого,но вот чрез недел в Турцию лететь,а там вес конечно не уменьшить....(((но дала себе зарок что гарниры не брать,сладости обходить стороной,или же только на завтрак,а в обед фрукты овощи и рыба,можно и мясо...вечером что-то легкое....надеюсь что справлюсь,лечу на неделю,надо купить шикарный купальник чтоб стимул был)))
03.06.2011
Ответить
Stella87
Да-да-да! ) Я так в египет ездила, вредности- только на завтрак, в обед и ужин каллорий по минимуму) Не набрала! Ни кг )
03.06.2011
Ответить
Stella87
Ой я уже и не вспомню, чем кормили, год назад там была) Там было что-то вроде тушеного мяса, и много овощей и листья салата, из гарнира вроде был рис и что-то типа фасоли, какое-то национальное там блюдо из бобовых) Еще ела вареную картошку, иногда и немного...Так больше вроде ничо не помню....Фрукты я ем любые и всегда и с чем угодно) Бананы только не оч люблю но и от них особой пользы тоже нет)))) Там было много анананасов, вот их точила постоянно))))) Говорят, сжигают жиииир) Самое страшное- это их булочки и пироженки, ну такиииииие вкусные.....
03.06.2011
Ответить
kate
ну ты же туда не обжираться едишь..., а отдыхать...тем более, там сейчас такая жара, кроме как пить вообще ничегo не захочется.
03.06.2011
Ответить
Галочка
ДА вот я надеюсь там есть салаты и фрукты,мясо последнее время вообще не ем,не хоется,меня тянет на творог и фукты,и сладкое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!жесть,я вчера собралась на разгрузке посидеть после застолья в субботу,так вечером принесли рыбку вкусную и пива,я не удержалась а когда уже алкоголь попал на гланды))))то там понеслось расслабон,съела 2 шоколадки, пол пчки зефира в шоколаде мороженное пол ведра!!!!!!!!!!!!!!!ЖЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!Сегодня встала на весы и ужаснулась...мне надо сбросить 3 набранных вило до поездки в Туцию....вот как это сделать !!!!Реально как думаешь?за неделю то?
06.06.2011
Ответить
kate
ну ..так как ты кушаешь, то НЕТ..нереально. ты постояно срываешься..либо НИЧЕГО не кушаешь...все, что у тебя уйдет с таким питанием.так это вода!
06.06.2011
Ответить
Настенка
А я вот не верю что полная девушка жующая булку не хочет похудеть. Врятли у нее нет заморочек. Просто ленится. Масса примеров когда полные девушки на людях твердят что любят себя такой какая есть,а дома втихаря читают Монтиньяка))))))
03.06.2011
Ответить
kate
знаешь..у меня есть знакомая..так вот, когда я реально боролась с весом после родов, та девочка кушала спагети с сыром на ночь...не совру, но так она кушае каждый день...+ 2 кусочка хлеба с маслом....я обтекала слюнями....сейчас, когда у меня на ночь кифирчик, у нее опять МАКАРОНЫ с сыром..и что я могу сказать...за 1 год она столько набрала!!!!!! это ужас!!!!! она просто ОГРОМНАЯ...для меня это не понятно....ведь так трудно будет все это скинуть..тем более...макароны на ночь, это вообще жесть... Если будешь питаться правильно, то на булочки не будет тянуть. а почему она кушает булочки, так как голодная...и булочкой она уталит свой голод на пару часиков... а вместо булочки, можно скучать тот же салатикс курочкоий или рыбкой..так же уталишь голод, но намного полезнее...
03.06.2011
Ответить
Stella87
вот-вот, у меня сейчас даже психологически не получается что-нибудь запретное сожрать)))))) В тот же миг чувствую себя коровой, как только откушу кусок. А если позволяю себе что-то есть, то тут уж останвиться не могу)))) Ни до 12, ни после))))))) Поэтому это не для меня))))
03.06.2011
Ответить
РИША
Ага, Стелла, прям как с меня списано((( У меня также((( Это,наверное, сродни алкоголизму.))) То есть либо вообще не ешь сладкого, либо ешь и ещё хочется.
04.06.2011
Ответить
Stella87
Да! либо, извините, жрешь уже до невозможности эти сладости, либо не ешь совсем)))))) Третьего я не умею просто, ну никак не могу! Поэтому это не мой вариант))))))
06.06.2011
Ответить