"сдаемсуууууу")))))))))
Я - рекомендую- обмен опытомОй,девочки,решила и я квам за помошью)Я стала такой слонопотам.Это кошмар.Вешу 75 кг.Рост 174.Моя мечта весить 60 кг.Хочу опять в свой добеременный вес.Готова практически на все)))))))Муж уже просто допек.Что не ем,сидит и подкалывает что я хомяк,что уже не вочто не лезу........что пузо как у беременной...............
спасайте.Посоветуйте что-нибудь.
п.с минус 60 не предлогать.Хочется что-то попроще и поэффективнее.........
Маринка
Попробуй Яичную диету на 4 недели http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html, правда если аллергии на яйца нет, она не голодная и очень хорошо помагает, я сбросила 6кг, но там можно и намного больше сбросить
22.06.2011
Ответить
Алененок
спасибки)Я все почитала,мне очень понравилось.Тогда до понед буду уменьшать кол-во еды.А потом начну эту диету.По идеи я хочу сбросить около 15 кг.
22.06.2011
Ответить
Маринка
Я думаю обязательно получится, главное кушать только то, что написано в диете. Удачи тебе! А результаты уже увидишь через неделю.
22.06.2011
Ответить
Алененок
а можно несколько уточнений)))))))?Какую рыбу можно есть?Просто я тунца терпеть не могу)И что можно закменить тостами- я их тоже вообще не ем.И интересует сколько по весу за раз можно есть мяса и рыбы
22.06.2011
Ответить
Маринка
я давилась тунцом, даже не знаю чем его заменить, а мяса можно есть сколько хочешь, если не указан вес в диете, я ела грамм по 200-300. Там написано, что заменять и добавлять какие-либо продукты нельзя, просто их не есть можно. А по поводу тостов, тоже не ешьте ))))))))
22.06.2011
Ответить
Stella87
Мне при 173 , 60- много(((( Хочу ваще 50 весить, но уже устала бороться и думаю что помирать мне жирной)
22.06.2011
Ответить
Алененок
неееееееее.....мне 60-самое то)Я в таком весе ношу 44 р-р одежды.Куда уж меньше?А сейчас я ношу 50 р-р.........надо ж так разожраться))))))
22.06.2011
Ответить
Stella87
Ну да, я в таком ношу 44-46, кости бедер широкие но мне все мало)))))))) Хочется большего)))))))
22.06.2011
Ответить
Stella87
Эээээх везет вам....... Блин так сложно худеть уже, до моря всего месяц а я никак не могу взять себя в руки, столько времени потеряла уже(((((((((((
22.06.2011
Ответить
Екатерина
у меня рост 175. я сейчас вешу 64 кг. живот уже почти плоский.
решила убрать назло мише, перестала жрать на ночь. пиптаться в макдональдсе и стараться больше ходить пешком. (типа чтобы могла найти кого-то получше)
в итоге из 69 кг - 64,9кг. из беременного пуза месяц на 4-5 почти плоский живот.
(искать кого-нибудь кстати не перестала, скоро лето. просто устала от его вечного нытья по поводу и без и бесконечной лени)
21.06.2011
Ответить
Светлана Григ
Я так худела и худею,после 18 ничего не есть,сладкое не есть,мучное можно только на завтрак и то не много,супы на воде,без мяса и нет полуфабрикатам. Я вот потеряла уже 2 кг,но из за того что стала позволять есть после 18,вес встал,а как только придерживаюсь этих правил,вес медленно и верно уходит.
21.06.2011
Ответить
Светлана Григ
Я тоже всякие печеньки люблю,но к сожалению на них не похудеешь.Я сама вешу 67,рост точно не скажу,не мерялась давно,примерно 170,Сейчас вот всё на 65 стою.но стараюсь))))
21.06.2011
Ответить
Алененок
молодчина))))))мне б только с мыслями собраться.А еще лучше чтоб пня кто-нить дал)))))
21.06.2011
Ответить
Светлана Григ
тут только сама,захочешь сильно сможешь!Это знаешь одна ради платья похудела на 64 кг!
21.06.2011
Ответить
Алененок
ооооооооооо.......супер)Мне муж уже весь мозг вынес какая я хомячина.Я ж при знакомстве с ним 58 кг весила и р-р одежды 44 носила.......а сейчас 75 кг и 50 р-р.........Сама афигеваю......надо же так разожраться)))))
21.06.2011
Ответить
Светлана Григ
Я тоже когда то 58 весила)))))))Но вот до сих пор ношу 44 кофты,а вот юбки 46-48. у меня просто фигура груша,грудь и талия нормальные,а вот попу разносит.
21.06.2011
Ответить
Женя
прям как буд-то свои мысли прочитала, я тоже так худею как ты... после 18т ни-ни, сладкое до обеда, иногда и в обед, перекусов нет (как то и не хочется), ужин в основном по системе -60...конечно бывает по празникам и нарушаю (все мы люди) и за 2 недели -2кг (с 67 до 65)
22.06.2011
Ответить
sss
))))))))))ты ж заморачиваться не ХО..... я тебе из личного опыта говорю))))))))))))
21.06.2011
Ответить
Алененок
да не то что бы заморачиваться.ПРосто почитала,там столько инфы.У меня столько в голове не уложиться.........что можно,а что нет.Мне проще-можно то и то........остальное под растрелом не есть)))))))А в -60 оочень много чего можно........я опять как мамонт жрать начну)))))
21.06.2011
Ответить
sss
нет,на самом деле,все очень простоя когда тупила по системе,делала просто: утро-кофе(может с бутербродом).обед - тушеную капусту,гречка,тефтели(то что в нашей столовой подходило),дома,что то одно ела(или суп(борщ)или просто мяско отварное и в духовке.ужин всегда был прост:кефир,йогурт ,творог. если пере КД,то мясо отварное. кофе без сахара. через два мес,в отчетах "докумекала" что к чему)))))))
21.06.2011
Ответить
Алененок
ты меня хочешь оканчательно в дипресняк ввести))))))Я и так вся в растройстве-нужно худеть,а я с силой воли не собирусь
21.06.2011
Ответить
sss
я хочу тебе помочь!!!!!!!! я вот сегодня например,хотела "накосячить"((((говорю мужу,давай как вечерком сядем,закажем пиццу ,купим вино и посидим во дворе вдвоем........... ОН КОНЕЧНО ТОЛЬКО "ЗА"........а я,приехала в супермаркет,посмотрела на "девочек" и вспомнила,как же мне трудно дались эти КеГе(((((((( вино пить буду,а от пиццы отказалась....
21.06.2011
Ответить
Алененок
правильно))))А я сегодня на обед слопала 200 гр морепродуктов и тарелочку тушеных кабачков,чай с 2 булочками(фунтики).Это было в 15 ч
Ужинать не стала-чувства голода нет до сих пор)))Только пью воду
21.06.2011
Ответить
Алененок
ты знаешь,это моя самая большая беда))))))Я,вот,сладкое практически не ем.Конфеты вообще не ем,тортики раз в год.........А.вот,булочки-моя слабость))
22.06.2011
Ответить
sss
да что уж говорить,сама грешна,только я не булочки люблю,а лаваш(рулетики и.т.д)...порой прямо руки тянулись,и забывала обо всем((((
22.06.2011
Ответить
kate
откажитесь от мужного, салдкого, соленого...
Кушайте фрукты (1 фрукт утром)+ можно хлопья с обежиренным молоком. либо кашку на воде.
В обед...надо кушать белки+ обощи.
сделайте салтик (айсберг , так как он очень легкий...+ помидор+ цельдерей+ шпинат)..можно смешивать как хотите...Цельдерей выводит воду из организма....+ рыбку ..только без соли..без всего..просто..в духовке приготовьте...В рыбе много белков..они очень нужны. + можно также броколи добавить.
Перекусить можно орешками (они очень полезны...) всего надо 10 -15 штучек кушать...они перебьют аппетит...
Пейте много воду....если соки , то утром....
Перед сном скушайте либо обезжиренный ёгурт..либо кифирчик...и все...:))))
Голодной вы ходить не будете...:)))
21.06.2011
Ответить