Минус 4.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПоследний раз вставала на весы два месяца назад - 64 кг (при росте 164). Сегодня добралась наконец до весов, и, О ЧУДО, - 59,9 кг! Я счастлива!
Ната
Я так рада за тебя! У меня вес 64 ну хоть тресни. Рост 168. А хочется хотя бы свои 60 иметь! Можно и меньше, конечно! Делиcm опытом!
29.06.2011
Ответить
Алёна Дм.
Спасибо! Мне кажется ты для своего роста, плюс еще после второго ребенка - вообще СУПЕРМОДЕЛЬ! Просто умничка!
Я особо ничего не делала. Несколько гречневых дней, кефирная разгрузка - один раз (и это всё за 2 месяца, могла бы и больше постараться). Совсем недавно начала упражнения для пресса делать, пока результатов не видно... Возможно мне помогает то, что я никогда не была склонна к полноте.
29.06.2011
Ответить
Ната
Для меня диеты - это шок. Злюсь, есть хочу. Да и в семье два мужика, их кормить надо. Да ещё и вкусно. Пытаюсь себя ограничивать в мучном. А какие упр. на пресс?
29.06.2011
Ответить
Алёна Дм.
Есть такое видео - идеальный пресс за 8 минут в день. Я включаю ВКонтакте, и начинаю качать. Скажу честно, всё, что касается спорта - это абсолютно не моё! Приходится заставлять себя.
29.06.2011
Ответить
Nika
У меня такие же параметры, 164 и 64. Что делала? 59 мне тоже многовато, хочу 57. Но для начала тебя бы догнать.
29.06.2011
Ответить
Алёна Дм.
Мне тоже много, я дальше хочу худеть. Скажу честно, до беременности была очень худенькая!
что-то около 53 кг. Во время беременности набрала 15. А как грудью начала кормить... В общем для меня 64 - это уже ого-го!
Как я потеряла эти 4 кг - сама не знаю, потому что на жесткой диете не сижу, поесть люблю и ем всё практически. Несколько раз устраивала себе гречневый день. Один день на одном кефире сидела. Плюс упражнения для пресса делаю по 8 минут в день. Вот и всё!
что-то около 53 кг. Во время беременности набрала 15. А как грудью начала кормить... В общем для меня 64 - это уже ого-го!
Как я потеряла эти 4 кг - сама не знаю, потому что на жесткой диете не сижу, поесть люблю и ем всё практически. Несколько раз устраивала себе гречневый день. Один день на одном кефире сидела. Плюс упражнения для пресса делаю по 8 минут в день. Вот и всё!
29.06.2011
Ответить