9-ти дневная диета Королевой!
Девочки, кто пробовал? Расскажите о результатах, пожалуйста! Я уже настроилась на следующую неделю, хотелось бы еще простимулироваться хорошенько от ваших результатов!!
И может кто-нибудь хочет со мной? Три дня - рис, три дня - кур.грудки, три дня - обощи. Ниже подробней описание.
Девятидневная диета Маргариты Королевой.
Девять дней, которые продолжается диета Королевой, разбиты на 3 группы по три дня.
Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.
Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.
Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованых - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
Все продукты готовить и употреблять без сахара, соли и специй. Необходимо обильное питье - негазированая вода и/или зеленый чай - не менее двух с половиной литров в день. Причем пить надо ни в коем случае не во время приема пищи и не сразу после него. Последний прием пищи согласно рекомендациям Маргариты Королевой должен быть не позднее 19.00.
Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, а овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой.
Диета Маргариты Королевой особенно эффективна, если во время ее применения не снижать (а лучше повысить) физическую активность, сочетать диету с массажем и водными процедурами.
И может кто-нибудь хочет со мной? Три дня - рис, три дня - кур.грудки, три дня - обощи. Ниже подробней описание.
Девятидневная диета Маргариты Королевой.
Девять дней, которые продолжается диета Королевой, разбиты на 3 группы по три дня.
Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.
Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.
Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованых - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
Все продукты готовить и употреблять без сахара, соли и специй. Необходимо обильное питье - негазированая вода и/или зеленый чай - не менее двух с половиной литров в день. Причем пить надо ни в коем случае не во время приема пищи и не сразу после него. Последний прием пищи согласно рекомендациям Маргариты Королевой должен быть не позднее 19.00.
Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, а овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой.
Диета Маргариты Королевой особенно эффективна, если во время ее применения не снижать (а лучше повысить) физическую активность, сочетать диету с массажем и водными процедурами.
Анастасия
А я не выдержала. От не солёного риса меня на 3 день тошнить начало. А ведь варила еще самый полезненький не очищенный, а он как овёс на вкус. Но, может быть надо ещё раз хорошенько настроиться и рисом по-вкусней запастись.
17.07.2011
Ответить
Анна
Зачем Вы себя так? Начните с обыкновенного длиннозерного пропаренного)). Крайности тут излишни - диета это и так стресс для организма
17.07.2011
Ответить
Анна
Я очень давно пользуюсь этой диетой, мне она нравится и всегда выручала. 5-7 кг обычно уходят)) - все зависит от веса на начало).Но замечу немного. Во-первых она все таки не всем подходит - некоторые очень себя плохо чувствуют уже на 2-3 день - и лучше не геройствовать и не насиловать себя, а найти другой вариант диеты.Насчет физической нагрузки - Королева как раз не рекомендует физ нагрузки вообще, я как опытный боец тренировки не просала - но я Вам скажу это тяжело даже для меня.Вообще на эту диету можно садиться 2 раза в год - не больше - это все таки сильный стресс для организма.И еще - лично я последние 3 дня ела не овощи а только яблоки (не красные), сырые или печеные в микроволновке или духовке)).Если еще чего интересно - спрашивайте, я ее практикую уже лет 10))
17.07.2011
Ответить
Екатерина
Спасибо!! Сколько курицы в день съедали? Одной грудки зватит? И можно, например, 7 день-овощи, 8 - фрукты, 9-овощи или наоборот. Кофе перед завтраком? Без него не могу. :)
17.07.2011
Ответить
Анна
Катя, я выложила у себя в дневнике статью с подробным описанием этой диеты самой Королевой, посмотрите.Лично я покупала бедро или голень куриные без кости, варила предварительно сняв кожицу и жирка сколько получится, плюс отваривала в 3х водах - ну не умею я хорошо отварить куриную грудку - так чтоб потом ею сухою не давиться.. По количеству - кусок на прием пищи. Приемов пищи у меня получалось 6 - я ела каждые 1,5 часа)Насчет фруктово-овощных дней - теоретически наверное можно, но нужно каждому пробовать и смотреть. У Королевой предполагается на эти дни некий салат-щетка - так вот у меня с ним не заладилось)) - я вернулась к любимым мною яблокам)).
17.07.2011
Ответить