Войти Регистрация
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33637 участников, 56813 вопросов

Долиномания)

Так прикольно читать последнее время Клуб Стройнеющих)))началась настоящая Долиномания,все хотят попробовать диету Долиной)наверное из-за хорошего пиара,проделанного мной)Я за вас всех очень рада,надеюсь диета вам подойдет,ну и желаю хороших отвесов всем!!

А это так,на всякий случай для тех,кто еще не выучил на память-

кефирная диета долиной

Известная певица Лариса Долина в свое время придерживалась одного из вариантов кефирных диет. Ее диета несколько достаточно сложная, она требует соблюдения некоторых правил, но вполне выполнимая.

Кефирная диета Долиной длится cемь дней. В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара.

Чтобы эффект от кефирной диеты Долиной был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но благодаря им результат будет значительно лучше.

Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты – зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травы).

Ниже приведено меню кефирной диеты Долиной. При использовании диеты строго следуйте этому меню.
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

После окончания кефирной диеты Долиной, в первую неделю можно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром. Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат.

Регулярные курсы кефирной диеты Долиной могут давать снижение веса на 8-10 кг. По сравнению с другими диетами это не высокий показатель, по этому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать стремительным. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Но самое главное – кефирные диеты не вредят здоровью.

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

и сколько вы в итоге сбросили на ней??

Ответить
Настя 24 декабря 2011, 02:08
США, Орландо
7 кг
Ответить
Россия, Тамбов

за какой период?

Ответить
Россия, Москва

ого-го-го))

Ответить
Настя 24 декабря 2011, 19:32
США, Орландо
Да,и все объемы которые у меня ушли,назад не возвращаются))так что я постройневшая теперь и счастливая))
Ответить
Россия, Москва

я сегодня попыталась на ней посидеть,но кушать хочется капец как и живот болит....может мне надо слабительное употреблять?

Ответить
Настя 25 декабря 2011, 01:27
США, Орландо
Я не употребляла никаких слабительных.очень важно чтоб вы на настроились на диету!если есть настрой,тогда и кушать как-то не хочется.
Ответить
Россия, Москва

вы знаете,я морально настроилась,но привыкла уже к вкусностям)))я ощущаю чувство голода именно вечером,утром могу вообще не есть,только попить чего-нибудь,а вечером,прям скручивает аж)))тем более не помню,когда в последний раз не ела после 6......но ложилась спать и проснулась сегодня с легкостью что ли))

я так поняла,что у вас нормальный обмен веществ более менее,у меня жирок не распределяется равномерно,уходит в ноги ,попу,теперь и в живот пошел....запустила себя...(((

а про слабительное говорю,потому что,вчера под вечер после кефира и картохи,мой организм не очистился,а наоборот я чувствовала дискомфорт-тяжесть,вздутие....скорее всего,я отношусь к тем людям,которым надо помогать своему организму очиститься,а то так и будет там все складироваться))))все-равно,большущее вам спасибо)))


Ответить
Настя 26 декабря 2011, 04:04
США, Орландо
Да,конечно,смотрите по своим ощущениям!если вам нужно слабительное,принимайте его.а по вечерам я тоже чувствую голод,но только несколько первых дней,потом привыкаеться.
Ответить
Россия, Москва
Надеюсь не из-за голода вы не спите в такое время?)))))ну да,я уже купила слабительный сбор...потому что кефир меня совсем не слабит ,а я так понимаю,тут главное выведение жидкости и шлаков из организма.....
Ответить
Настя 26 декабря 2011, 19:29
США, Орландо
Хахахах))я живу в США,поэтому "такое время" для меня в пределах нормы)))этот сайт ведь идет по российскому времени))
Ответить
Россия, Москва
Ааа)))))извинюсь тогда)))))
Ответить
Россия, Тобольск

Настя, подскажите пожалуйста...

Вот написано (  нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени.)

А уточните , что за определенные промежутки? Через сколько Час, два?

Ответить
Настя 28 ноября 2011, 04:03
США, Орландо
Я могла принимать каждый час если хотела.например,просыпалась в 11,и съедала кусочек еды,потом через час выпивала полстакана кефира.потом через час опять кусочек еды и так весь день.или можно каждые 2 часа.
Ответить
Ольга 7 декабря 2011, 15:41
Россия, Москва

а что насчет слабительных? ты пила?(что?)

Ответить
Настя 8 декабря 2011, 01:02
США, Орландо
Неа,не пила ниче такого
Ответить
Россия, Тобольск

Спасибо, мне удобнее каждые 2-3часа. Так и сделаю.

Ответить
Настя 28 ноября 2011, 09:02
США, Орландо
Но не забудьте,что все только до 6 вечера!))
Ответить
Россия, Тобольск

Хорошо!!! Буду соблюдать!!!

Ответить
Беларусь, Минск
хотелось бы отзывов девочек,которые дошли до конца этой диеты.как переносится?сколько сбросили?по поводу клизм,это же вредно очень!!!!!!без необходимости особой и так часто!!!!!!!
Ответить
Настя 14 сентября 2011, 21:25
США, Орландо
Сейчас в клубе стройнеющих девченки,и я тоже,сидим на долиной.читайте отчеты ежедневные!там все расписано,кто и сколько скидывает.
Ответить
Беларусь, Минск
спасибо)
Ответить
Nika 9 августа 2011, 16:54
Украина, Ровно
А в сообществе, все вдохновляются и подтягиваются друг за другом и все диеты имеют сезонный наплыв. Зимой кто на гречке, кто на японке. Весной - яичная и двадцатидневка. Летом - Протасов и Долина. Но Долина конечно рулит! Такие отвесы у девченок!!! Обалдеть!!! Понятное дело - не без твоего участия!!! Ты супер!
Ответить
Таня 9 августа 2011, 10:17
Россия, Можайск
Да, Насть, ты многих вдохновила;)))
Ответить
Россия, Москва
ага, долина-долина везде, уже начинаю задумыватся))) и еще на протасове сидят, я вот например))) 
Ответить
Настя 9 августа 2011, 08:55
США, Орландо
просто протасовка достаточно долгая диета)а эта всего 7 дней,что мне нравится больше всего))
Ответить
Россия, Москва
Я на ней второй день.Только благодаря Вам! Сегодня творог,для меня самый тяжелый день.Не знаю как его смогу проголотить))
Ответить
Настя 9 августа 2011, 08:27
США, Орландо
Ой,я тоже его ненавижу)))но ем)а что поделаеш,красота требует жертв!!
Ответить