Ээээх,растройство(((
Дневники худеющихНичего не предвещала зажора...
Утром встала,съела 2 кусочка сыра(магазинная нарезка)пармезан и 2 яйца,ну и кофе с молоком.
Потом 2 часа насилась как сайгак по улицы.Хороошо,сгорело вроде.
Есть рано захотелось,поэтому в 12:30 уже был обед.Вареная куриная грудка без кожи и помидорка политая ряженкой.
А и сразу приспичило,че нить послаще... 3 ложки столовые мюсли,залитые йогуртом на пополам с молокой,карицей и груша мягкая порезанная.
Потом 20 минут халахуп,пресс,растяжка.
Ну и в 2 йогурта обезжиренных.
Ну вроде ок.
Так хрен,в 10 вечерааа,мне приспичило есть,причем не рееельно!!!(у меня с силой воли все ок,терпеть умею,но это было ужасно,может из-за пмс(() ну вообще 10 вечера - салат(огурец,помидор,лук репчатый,сыр фетаки.Заправка соевый соус,уксус,масла 1/4 чайной ложки) и крабовая палочка 1.
Печаль(((
Утром встала,съела 2 кусочка сыра(магазинная нарезка)пармезан и 2 яйца,ну и кофе с молоком.
Потом 2 часа насилась как сайгак по улицы.Хороошо,сгорело вроде.
Есть рано захотелось,поэтому в 12:30 уже был обед.Вареная куриная грудка без кожи и помидорка политая ряженкой.
А и сразу приспичило,че нить послаще... 3 ложки столовые мюсли,залитые йогуртом на пополам с молокой,карицей и груша мягкая порезанная.
Потом 20 минут халахуп,пресс,растяжка.
Ну и в 2 йогурта обезжиренных.
Ну вроде ок.
Так хрен,в 10 вечерааа,мне приспичило есть,причем не рееельно!!!(у меня с силой воли все ок,терпеть умею,но это было ужасно,может из-за пмс(() ну вообще 10 вечера - салат(огурец,помидор,лук репчатый,сыр фетаки.Заправка соевый соус,уксус,масла 1/4 чайной ложки) и крабовая палочка 1.
Печаль(((
Алеkсандра
Пфффф...печаль....на меня если находит жор вечером то это тарелка вкусноты жареной! Если б я на салатик сорвалась я б рада была...
26.10.2011
Ответить
Алёна
знаююююююю, но как себя заставить не жрать? вот у вас небось какой-то секрет полюбому есть)))))))))))))))))
26.10.2011
Ответить
Марианна
))))) не подлизывайся))) У каждого мативация))) Я к примеру люблю нравится.И люблю,когда у мужа на меня глаз горит.А на толстую меня,у него скарее тухнит...
26.10.2011
Ответить
Алёна
аааааааа!!!!!!! жалко ты далеко живешь, а так пришла бы и напинала бы мою толстую жопень)))))))))))
26.10.2011
Ответить
Марианна
Я и так могу))) Прсто есть люди ранимые,которых лучше не трогать,а других наоборот нужно пинать.
Я просто была и тольстая и стройная.И знаю разницу!И не хочу быть толстой!!!
26.10.2011
Ответить
Алёна
я тоже была разная, и тоже не хочу быть толстой и мотиваций у меня погорло.....ну вот, как-то скучно чтоли становится, когда придерживаешься диеты((( правильно говорят, надо сначала с головой разобраться, а потом худеть
26.10.2011
Ответить
Алёна
ну она конечно встанет..но вставать не хочет)))) поела плова..сижу пью пустой травяной чай....))) теперь думаю над ужином))
26.10.2011
Ответить
Алёна
так в том то и дело!!!!!!!!!!!!!!!!! вот и говорю..надо сначала с головой разобраться(((((((((((((
26.10.2011
Ответить
Марианна
У меня было тоже самое!!! Надо на пару дней разгруз, поможет! На себе испытано
26.10.2011
Ответить
Алёна
самый большой жор начинается, когда я ребенка кладу спать...тишина, покой....вот это время надо чем-то занять чтоб я не ела....щас пытаюсь пока спит крутить педали)))
26.10.2011
Ответить
Марианна
Ален, последний раз приглашаю, давай вместе))) пусть муж удавица слюнями))
26.10.2011
Ответить
Алёна
ну дык вроде я и начала)))))) ну давай вместе питание обсуждать, но так чтоб оно немного совпадало с -60..но оно примерно так и будет. Ты чего обычно кушаешь? насколько похудела уже? и сколько еще хочешь?
26.10.2011
Ответить
Марианна
Ок)) ну у меня для тебя ограничения жестковатые, поэтому будим обсуждать твое меню)) Я не ем хлеб,любое мучное,жареное, масло,сладкое, мясо крайне редко, супы на мясе, вторые блюда обычные, виноград, бананы, гозировка, нектары, хлебцы редко, колбасы, сосиски(раз в месяц), вареные каши, сахар в любом проявлении, жирное молоко и кисломолочное
26.10.2011
Ответить
Алёна
ааааааааааа, все..после второго предложения взрыв мозга
)) ну что делать..придется(((((((( че завтра шоко?
)) ну что делать..придется(((((((( че завтра шоко?
26.10.2011
Ответить
Марианна
Ну,булки это вообще аут)) А это тоже не позвалительно.Результаты,ощутимы) У тебя как с этим?
26.10.2011
Ответить
у меня нет такой силы воли(((( вот кручу педали... Алёна
так они появляются, а потом я срываюсь(((((((( и снова набираю(( я даже месяц не могу при строгих ограничениях((
26.10.2011
Ответить
Марианна
Никто не просит строгих ограничений.Требуются хотябы мельчайшие ограничения и спорт.Женский организм отличается от мужского тем,что мужчине достаточно для похудения,только спорта.А женский организм не худеет без ограничений.Если есть и заниматся спортом,то на жир наростает мышца,от которой еще тяжелее избавится.
26.10.2011
Ответить
Алёна
для меня исключить сладкое и булки уже строгое ограничение))))))))))) вот седня с утра съела мюсли и 2 кв. шоколада....думаю, что на обед скушать)))
26.10.2011
Ответить
Марианна
Завтрак у тебя сегодня отличный.Мюсли приветствуются,а 2 квадратика не повредят.Обед обычно,белки и овощи.
26.10.2011
Ответить
Алёна
овощей нет...вот размораживю филе куриное...но с чем? еще есть заморозка (лечо)
26.10.2011
Ответить
Марианна
Ну вот и бери лечо.Я люблю так.Тушишь на воде мясо куриное порезаное,потом добавляешь лечо мороженное,доводишь до готовности.Приправа,соевый соус,чеснок,уксус.По вкусу чехотбили,но не жирное.На десерт можешь нарезать фрукты,звлить йогуртом с ложкой меда и корицей.Вкусно и сытно.
26.10.2011
Ответить
Алёна
ну вот я сейчас опять буду -60 придерживаться...сейчас сделаю плов, либо как ты написала...я вот соус соевый особо не пробовала..мне кажется бяка..или вкусно?)) на ужин..да, может что-то того..тока без корицы..не люблю Ну и чай похудин))) у тебя какой седня разгруз?
26.10.2011
Ответить
Марианна
плов не самое лучшее.Ужин должен быть белок,без углевода,тоесть курица без овощей.Соевый соус обожаю,любое блюдо спасает. У меня как обычно шоко
26.10.2011
Ответить
Алёна
знаю)) но по -60 разрешен плов на обед...сразу не могу так себя урезать иначе сорвусь...(( главное седня после 18 не кушать))
26.10.2011
Ответить
Татьяна
у тебя был безобидный срыв по сравнению с моим вчера-два куска печеночного пирога и печеньки.всю ночь ворочилась ,а сегодня тошнило.устроила разгрузку.просто фильм ужасов!!!!я больше не хочу таких срывов.силы воли нам всем в помощь.аминь!)))
25.10.2011
Ответить