Вторник. Начинаю новую жизнь!))
Дневники худеющихКак говорил Юрий Алексеевич: "Поехали"...
Ура! Скоро Новый год! Праздник! Перед ним еще два дня рождения у друзей и один юбилей у семейной пары! Да, после этого, безусловно, голодовка)))).
А пока надо привести себя в норму! За неделю на пару кило хотя бы... Но программа максимум - 6 кг за месяц!
Меню:
1 сутки - голодание
2 сутки - завтрак: капустный салат, обед: маленькая тарелка супа, ужин - каша на молоке
3 сутки - завтрак - салат и яйца, обед - маленькая тарелка супа, ужин - второе со всей семьей
4 сутки - ем как вся семья, только не большими порциями.
Гимнастика: Спасибо, Леночек, буду старасться!
Небольшая разминка. Прыгаю на скакалке 220 раз, приседаю 60 раз, качаю пресс 60-100 раз, и отжимаюсь 35 раз.
Пока так. Читаю Шейп про похудание к пляжному сезону. Еще летом покупала)))))
Буду в этот пост в комменты писать отчеты с фотками, чтобы следить за результатом. Пока вес полных 63 кг.