25
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахзавтрак 2 бутера с маслом и красной рыбой +хурма
45 мин бассейна
обед куриная грудка и овощной салат
Ужин 1 мандарин, кефир 1% горсть отрубей, кусочек сол воблы
завтрак 2 бутера с маслом и красной рыбой +хурма
45 мин бассейна
обед куриная грудка и овощной салат
Ужин 1 мандарин, кефир 1% горсть отрубей, кусочек сол воблы