Итак, беру себя в руки (или Всем привет!)

Беру себя в жесткие клещи. При росте 171 вес 81.700, а это ахтунг! Завтра беру абонемент в тренажерку (сопутствующий вопрос - на какие тренажеры кроме беговой дорожки и велотренажера стоит обратить внимание? Проблемные зоны - живот, бока, ноги (бедра), руки (плечо - трицепс) Спина особых преблем не имеет, бег ее в форму приведет). Так же села на диету. Весьма своеобразную. Вычислила необходимые организму ферменты, просчитала каллории и составила меню. Конечно оно чем-то напоминает питание в Гестапо, но эти жертвы я готова принести. Ах да, озадачилась покупкой обруча, для формирования талии (она есть, где-то... со спины ее видно). Первый день - мясо-огуречная разгрузка. То есть 5 раз в день по чуть-чуть мяса+2-3 огурца свежего. И воду в течении дня.

Так вот, хотела спросить. Нужные упражнения для упругости груди. Так как она большая (особое мерси лишнему весу) от похудания она вообще в "уши спаниеля" превратиться. А этого я не хочу.

Итак, начальные данные на сегодня

вес - 81.700

Объем живота - 92 (о ужас!)

Таз 102 (это больше похоже на корыто...)

Нога в проблемном месте - 55

Принимайте в свои ряды )))

З.Ы. каждый вечер душ с кофейным скрабом Черная жемчужина и крем-корректор (от растяжек).

З.з.ы. как часто нужно отчитываться?