Вопрос про Кремлевскую диету.

Знаешь,а я только на кремлевке и худею. Больше  никак не получается.За неделю улетели 3 кг.И вес не возвращается.Наверное не самая правильная диета,но действенная.Я после первых родов на ней восстанавливалась(не на гв).И после вторых,бросила кормить и периодически сажусь.Надо искать свое.
22.01.2012
Возьмите в аптеке витамин В6, продолжайте так же не есть после шести и добавьте к этому много-много воды. 2,5 литра вы должны выпить в течении дня. Я так живу уже 4 месяца. Вес сначала уходил медленно, потом встал на 2 недели, а сейчас не успеваю записывать изменения. )) За все время -8 кг. Да, не много, но зато стабильно. Удачи вам.
22.01.2012
попробуй каллории считать 1000 в день точно не поправишься я только так похудела
21.01.2012
А я не понимаю ВООБЩЕ как их считать. Вот смотри, беру сыр, на нем написано 335ккал. Это как понимать? Весь этот кусок столько или сколько кусков? Мне еду что, взвешивать надо будет?
21.01.2012
это 335 ккал в 100 граммах, да взвешивать у меня на кухне весы кухонне электронные у меня уже рефлекс выработался все взвешивать, ну а если нет весов можно примерно , я так делала пока небыло, если кусок 200 грамм обычно там пишут на упаковке или лейбе супермаркета общий вес то половина будет 100 грамм половина половины 50 и т.д. и так условно высчитываешь, это только кажется что геморно первое время а так нормально, я вот пользуюсь этой таблицей там видно что ешь весь день и общий каллораж http://10diet.net/tablica-kalorii.html
21.01.2012
Я так не смогу, вот этот вариант точно не мой!!!За ссылочку спасибо, почитаю. А после 18.00 можно есть с подсчетом каллорий? А то у меня так, утром и днем есть не хочу, зато как веееееечер.......
21.01.2012
вот незнаю, я не ем потому как именно у меня вес идет вверх от вечерних жоров
21.01.2012
а попробуйте записать все то что вы едите.
21.01.2012
Думаю самый лучший вариант записать, хотя бы первое время, тогда увидите что,сколько едите и поймете от чего поправляетесь!
22.01.2012
просто вот такое вот "кусочничество" и дает набор веса. проверенно:)
22.01.2012
Стройные девчата,отчет за 21.01.2012 моя линеечка