Вчера был первый день на системе "минус 60"!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахИочень успешный, между прочем! :) Сегодня утром на весах было 55,6кг (-1кг!!!). Вчера уходила лишняя вода. И самое главное- я вчера не срывалась!!! :)))
Галочка
Умница!!!Расскажи что ела и в какое время.А есть можно сколько угодно или по списку и маааленькими порциями?
Я вчера весь день пила кефир и активию,а вечером мама пригласила в суши-я не смогла отказаться,))))так что ужин у меня был вкуууусный,а сегодня во мне 59 кг это -1 кг,вода выходит тоже наверное
24.01.2012
Ответить
Кристина
Ну вот! Результаты уже есть!!! :))) Мы молодцы! :))
А я ела утром (ещё не решила про -60 систему): ржаные крипсы с чаем, на перекус до 12:00 съела шоколадный сырок с чаем, потом на обед варёное яйцо с овощным салатом со сметаной, потом позже перекусила огурцом, а на ужин в 18:00 йогутр (до 5%) м большим яблоком и черносливом. После 18:00 НИЧЕГО! :))
Короче, там до 12:00 можно есть ВСЁ! Даже тортики и сладости..
На обед есть список разрешённых продуктов (довольно большой), только жарить нельзя. А на ужин есть 7 вариантов- выбираешь один из них. Но после 18:00 НЕ ЕДИМ!!! :) Там надо почитать, сейчас скину ссылочку на сообщество -60, там можно почитать "Частые вопросы" и всё более менее станет понятно. :)
24.01.2012
Ответить
