Упражнения после КС

Дома пресс начала качать через 3 недели после КС, потом лето было - ходила бегать по 2 км, потом пару месяцев (ребенку как раз было 5 месяцев ) ходила на фитнес, потом он перестал меня отпускать и теперь каждый день дома по полчаса занимаюсь) но это зависит от Вашего самочувствия - у меня нигде ничего не болело и не тянуло)+ я до Б на фитнес ходила, в баню ( в баню и во время Б ходила) так что смотрите по себе - если готовы , то занимайтесь, а если еще тянет при упражнениях, то отложите или делайте меньше подходов.

смотря как быстро вы восстанавливались.я уже пошла на шейпинг в 2 мес, но у меня все хорошо, ничего не тянуло. пресс начала качать только через 6 мес, сначала займитесь кардио, бедрами и диетами. живот и талию не трогайте