НАЧИНАЕМ,БОРЬБУ С СОБОЙ=))
Прошу поддержки!!!Девчушки...начинаю активно худеть ...параметры мои:рост 166см,вес 61 кг...идеальный вес 56-57кг...
Вроде не так уж и много...но будет очень тяжело скинуть...! ОГ,ОТ,ОБ...НЕ ЗНАЮ потому как сантиметр не могу найти...а фото пожалуйста...
Вобщем худой и стройной не была никогда...но после родов не мешало бы подтянуть проблемные места!
МЕРЫ КОТОРЫЕ БУДУ ПРИНИМАТЬ:
1.занятия с Джилиан...сначала 30-дневку,потом "нет проблемным зонам",а потом ещё не решила...
2.система питания -60...попробуем...
3.обруч,15-20 мин в день по возможности...
а вот и фото позора!
этот позор нужно убрать...START///=))))
И ТАК...ПО ИСТЕЧЕНИЮ 10 ДНЕЙ Т..Е. 1-ГО УРОВНЯ ДЖИЛЛИАН...ИМЕЕМ...:
ОЙ КУПИЛА САНТИМЕТР,ЗНАЧИТ:
БЫЛО:
ОГ 90СМ.(ОБВИСШИХ ГРУДЕЙ)
ОТ 81СМ.
ОБ 96СМ
СТАЛО:
ОГ 90СМ.
ОТ 76СМ (-5)
ОБ 95 (-1)
А ЭТО ИЛЛЮСТРАЦИИ=))))))))
Оксана
ждем новые фотки)) тоже уже 20 дней занимаюсь- результат налицо)) останавливать пока не собираюсь
16.03.2012
Ответить
♥..Istina...♥ счастливая мама
о!! результат виден хорошо-о-о-о-о-о!!!
16.03.2012
Ответить
Светлана
спасибо огромное:)сейчас меня вообще муж называет худорбой:)прошла 30дней полностью!только фото пока не могу скинуть интернет не работает и сижу с телефона!
16.03.2012
Ответить
Катюша Акинфеева
Животик то как ушел!!!!!!!!! И это все с помощью упражнений Дж. Майклс и системы?! Умнички!!!!!!!!! :) А нижняя часть тела у вас очень хорошая!
21.02.2012
Ответить
Светлана
да,это всё она:)эта безумная женщина:)творит чудеса:)всего 10дней:)при том что -60 так и не получилось соблюдать:)единственное не ем после 18.Вот к ногам я как раз и не могу привыкнуть,потому как,живот у меня был всегда,и теперь я хочу всё таки избавится от него:)а вот ножки были у меня ооочень красивые:)а сейчас мне не очень нравится:)Пы.сы.через 2 дня в этом же посте выложу фотки после 2 уровня:)Пы.сы.2 спасибо за комплименты:)очень приятно:)надеюсь для многих этот пост послужит стимулом:)
21.02.2012
Ответить
Светлана
а лучше не следить и мотивироваться:)а старатся выглядеть лучше в 100раз:)и всё у вас получится:)
21.02.2012
Ответить
Катюша Акинфеева
Ха- нам до вас еще как до луны на черепахе идти! Но ничего- при большом желании и правильном подходе и мы начнем людей мативировать как и вы! :)
21.02.2012
Ответить
Светлана
мне ещё нужно работать и работать:)чего и вам желаю:)Соберитесь:)и вперед на барикады:)
21.02.2012
Ответить
Инна
Ооо, так результат отличный, молодец! Живот существенно подтянулся и со спины вообще красота! А как с весом? Ушло хоть немножко?
13.02.2012
Ответить
Светлана
и так по истечению недели:)могу сказать,что всё не так уж и плохо:)напишу что до Б весила 58кг.был живот,и бока,но как то оно мне не мешало!хотя и комплексовала по поводу живота!шла рожать с весом 78!вышла с роддома 67кг.в течении одного месяца незаметно збросила до 63кг.из за гв.потом пришлось так что перешли мы на ив.и вес стал на отметке 61кг.и ни туда ни сюда:(и вот позанимавшись неделю,сейчас 60кг.это прекрасно,чувствую себя супер,и кстати -60 не очень придерживаюсь,просто не ем после 18.,и не ем хлеб,майонез,сахар!вот как то так:)
07.02.2012
Ответить
Ксения
Разве ж это позор? Особенно со спины и вовсе не сказать, что родила. Я первые полгода вообще на себя в зеркало не могла смотреть. Я за первую Б набрала 25 кг. Сейчас тоже к этому уже приближаюсь... Вот думаю, если кормить грудью, то лишний вес быстро сойдёт. (я на счёт себя) Но обруч куплю обязательно, т.к. заранее знаю, что живот останется. Ну и конечно какая-нибудь диета... Успеть бы к лету хоть 60 кг весить. А ты пиши, как твои результаты. Кстати, напиши про вес. Сколько весила, сколько набрала, и сколько весишь сейчас?
05.02.2012
Ответить
Светлана
Забыла:)Раз в недельку буду писать здесь свои результаты:)могу сказать одно,после первого дня,моё не подготовленное тело,и организм,просто ох*ели!извините за мой французский,но это так и было,думала дуба дам:)после душа сразу стало хорошо:)а сегодня как ни в чём не бывало,немного мышци ноют на ногах!так что девочки не бойтесь,всё будет супер!питаться по системе -60,мне абсолютно не тяжело!так что первые дни проходят нормально:)чувствую себя супер:)прям чувствую что мышци становятся мышцами:)
02.02.2012
Ответить
HElena
И где позор??? Все очень даже прилично. Немного позаниматься и все будет ок:) удачи вам)))
02.02.2012
Ответить
Светлана
спасибо вам большое:)вот и я решила так.посмотрела фотки ужаснулась,и сказала себе стоп:)спасибо,за настрой:)если бы не это сообщество,и такие хорошие девочки,то много людей бы жили как и живут!а сдесь столько поддержки:)что просто дух захватывает иногда от доброты девченок:)
02.02.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.