девочки с чего начинать?
Джиллиан Майклсвот собственно и весь вопрос.похудела с 78 до 62,5,хочу худеть дальше,до 55.понятно что и подтянуться надо.а у Джилиан столько программ! пробежалась глазами а они вроде как все и нужны мне.сидя дома с 4мя детками сильно временем на себя не располагаешь,хочется начать с чего нибудь а там уже набив руку можно и нескольками заниматься программами сразу,я так думаю.с какой лучше начинать,посоветуйте пожалуйста.
наиля
спасибо! просто меньше мучного сладкого,переполовинила порции еды,никогда не ложу добавку,стараюсь не есть после 18ти.
12.02.2012
Ответить
наиля
да.1-мы на ГВ.до сих пор.а на тот момент младшему было 5 мес.2-я боялась что если быстро худеть кожа не успеет восстановиться.стану как шарпей.3-никогда не сидела ни на каких диетах,по биологическим часам сова,т.е. - поздно встаю и поздно ложусь.так оч сложно не есть после 18ти. пришлось менять образ жизни,ну более менее приспосабливаться.да и вообще сложно ведь даже не то что бы похудеть а после похудения этот вес удержать.поэтому себя особо не насиловала чтобы не срываться.медленно но уверено) боялась сорвать желудок.вот сейчас вес стоит уже 3 мес.+ - 2 кг,туда-сюда.нужны физ упражнения,вот готовлюсь)
15.02.2012
Ответить
