1 день с Джилл
Джиллиан МайклсСегодня попробовала позаниматься по 30 дневному курсу, в принципе все хорошо, дошла до конца, сейчас немного побаливает только задняя часть бедра, я думаю почему больше ничего не болит? Может то что я еще почти месяц уже на кардиошейпинг хожу и мышцы привыкли? Кстати была такая же мокрая как и после тренировке в фитнесс клубе и поначалу ноги так же немного тряслись, мне понравилось, буду продолжать. Кстати взвесилась перед тренировкой и после (-400 гр) за пол часа. Интересно сколько завтра с утра на весах будет? За день наверно все вернется)))
Лена
ян я вот только щас сделала первый раз.я в шоке:)кстати тоже ушло около 500грамм
20.02.2012
Ответить
Яна
За день они обратно вернуться, девочки говорят что вес уходить начнет только с середины второго уровня.
20.02.2012
Ответить
Лена
я плюс в еде ограничения сделала.все мучное,жаренное,сладкое, вообщем всё убрала.а так блинчиков хочется)
20.02.2012
Ответить
Яна
А я только после 6 не ем вообще ну и поменьше сладкого и мучного. По весы пока ничего не меняется, стоит а вот см с живота уже почти 2 см ушло, и такая напряженность приятная в мышцах чувствуется. Класс)))
20.02.2012
Ответить
Лена
сегодня капец все болит.руки особенно.но хочется чтоб живот сильней болел.надеюсь я не умру на тренировке сегодня
20.02.2012
Ответить
Яна
Спасибо)))Сегодня и вправду больше мышцы болят уже не только задняя поверхность бедра а полностью бедра и что радует мышцы пресса)))
19.02.2012
Ответить
Ledi_i
не болит потому что завтра заболит, а еще больше- после завтра.. Я сегодня тоже первый раз занималась, нормуль, мне понравилось, качаю все ее видеокурсы.
18.02.2012
Ответить