Будет ли толк?
Начала заниматься по Джилиан Майкл идеальная фигура за 30 дней. Знаю, что делать упражнения нужно каждый день. Но есть два дня в неделю, когда я никак не могу заниматься. В понедельник и среду я учусь, потом забираю ребенка из садика, и дальше он не дает мне возможности заниматься. Занять его самстоятельно можно только мультиками, но мультики на компьютере, а без него я не могу заниматься - и пследовательность упражнений не особо помню, и с ритма боюсь сбиться. В другие дни я спокойно могу заниматься пока он спит днем. Будет ли толк от таких занятий?
ayten
Занимайтесь как тогда,когда вам угодно...Я только вчера посмотрела Джилиан,реально-супер!За 30 минут прокачиваются все нужные мышцы...Я на аэробику хожу вот уже лет 15 к одному и тому же тренеру,ну с перерывами на беременности конечно:)))Только вчера,посмотрев Джилиан,я поняла,что моя тренер косит под нее:)))И знаете,я хожу в неделю 3-4 раза и реально худею(дополнительно сижу на диете).После родов набрала 25 кг,с 11 января сбросила 8 кг уже...И самое главное,тело не дряблое становится,а подтягивается...Так что,я думаю,все у вас будет окей...Главное делать все упражнения правильно,следить за своими движениями
23.02.2012
Ответить
женюша
я если честно читала отзывы об этом фильме и они не очень,девочки пишут,что не худеешь,а перегоняешь жир в мышцы и даже многие набрали по кг. Я решила делать первый уровень 3 раза в неделю,но для себя просто))
23.02.2012
Ответить
Яна
У кого как у меня за неделю первого уровня по объемам хорошие минусы. А жир не в мышцы перегоняется, а просто жир сжигается а мышцы наростают, мыщцы тяжелее жира вот первое время и вес может стоять и даже прибавка небольшая. Но отвесы у многих начинаются спустя 2 недели - месяц. А эффекта ждать надо, это то же самое что говорить "Я качаю пресс уже месяц а результата не вижу".
23.02.2012
Ответить
женюша
я пресс качаю с 16 лет и мне грех жаловаться,но решила позаниматься по ее программе,почитав отзывы и посмотрев на нее саму,я поняла, что не хочу становиться здоровой,т.е. накаченной,просто поддерживать мышцы в тонусе.и решила 3 раза в неделю заниматься пока по первому уровню,для меня я не могу сказать.что он слишком тяжелый,так что может перейду на второй)
23.02.2012
Ответить
Яна
Для меня тоже первый уровень не очень сложный, уже скачу как на одном дыхании, видимо из за того что я еще 3 раза в неделю на фитнесс хожу, но я решила не пересакивать, жду марафона.
23.02.2012
Ответить