Питьевая день четвертый

Диета называтся питьевой - так как в течении 30 дней в пищу можно принимать только то что можно выпить. Если соблюдать ее жестко - это очень тяжело... Я подстроила ее под себя - принцип остается тот же - все пью через трубочку. В меня: разного рода коктейли, овощные смузи, соки чай и кофе ( еще можно какао, но я к нему равнодушна)... Но с этой диетой нужно быть аккуртным и постоянно следить за стулом ( я в 3 основных приема пиши кладу по 1ст ложки клетчатки обязательно) - он должен быть ежедневным... Также нужно пить витамины - так как диета не является правильной... Пока за 3 дня ушло у меня 1,2кг - при том что я не голодаю вообще. И еще очень важдый аспект - это правильный и постепенный выход из диеты. Когда я садилась на нее - я осознавала - что за 30 дней мой желудок отучится переваривать твердую пищу! И введение ее в рацион вновь будет постепенным и долгим и первое время не комфортным ( были случаи что девочек даже рвало от неправильного выхода)... Так что прежде чем сесть - 1000 раз подумайте и просчитайте все нюансы)))

Да - сегодня я горда собой что вчера не поддалась минутной ( вернее 20ти минутной) слабости....