мой СТАРТ!

1-ый день"президентской" диеты

меню:

з - 1 яйцо вкрутую, 1ст. томатного сока

в.з. - 100гр. обезжиренного творога, зелень, 6шт. черри

о - салат из: отварной грудки, салата айсберг, чеснока заправленный оливковым маслом и соком лимона

п - 100гр. обезжиренного творога, салат из помидора и огурчика заправленный оливковым маслом

у - отвареный кальмар 3шт, отварная капуста брокколи

стартую с 85.2 кг