"Само совершенство"-отчет за 16.03.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик)))Как провели день?)
Я конечно на обедоужин-съела многовато-но все равно довольна собой.
позанималась)хотя была уже намерена отложить.приехали только в 9 с гипермаркета(закупались).но все равно заставила себя-иначе-завтра тоже появятся отговорки
и случилось чуlо-начала ноги ощущать при занятии и после..икры не болят.болят колени или где то там.при разгибе ноги.думаю и это скоро пройдет))
лишь бы от Джиллиан был результат)))
Покажу себе и всем что я могу все!!!
Пожалуйста-не забудьте!В понедельник утром нужно сделать замеры.
хотя я утром даже на весы встать забываю.извиняюсь за подробности-но идя в туалет утром говорю себе-а потом на весы.и вспоминаю про взвешивание когда уже заканчиваю завтрак..смех!
Аннушка
Привет всем, я снова с вами! Сессия закончилась, теперь снова в строю стройняшек.:)
Сегодня вес 65 ровно, расстроилась, что набрала за время учебы,но все исправимо, я знаю, что через месяц буду молодцом! Начиная с сегодняшнего дня- физ упражнения на пресс, ноги. Из еды - система минус 60, вечером ничего, кроме овощей, хлеб в запретном списке тоже.Будем красотками весной!
17.03.2012
Ответить
Зебра
Доброе утро. Вес 65.800+200. Ох эти привесы. Ну вчера без спорта без ухода. Ужин правильный но слишком обильный и поздний.
Ог-94
ОТ-69
ОЖ-80
ОБ-94
ОН-55.5
ОР-26
ИМТ-22,0
% жира25.7
% воды 54.3
Последние три показателя меня только и успокаивали прошлые 2 недели.
17.03.2012
Ответить
туся
приветик,за два дня вес на месте 63,3,нет физ.нагрузок,только ограничиваю питание,радует что без привесов,медленно,но уверенно иду к цели.
17.03.2012
Ответить
Маняша
Вес сегодня 59.9... Наевшись вчера всего чего только можно и выпив чего нельзя на корпоративе на работе - лишила себя ужина... Спорта не было - из ухода крем все тот же)) сегодня на овсяночке))))))))
17.03.2012
Ответить
ВасиЛина
Ты-умничка!
А я ,как обычно, покрутила ХХ (смешно: еще совсем недавно была в жутких синяках и проблемно крутила в одну из сторон,а теперь-все легко!),много походила, в еде не нарушала...Отвес 300 гр, вес сегодня 71,4 кг.
Учусь любить себя...
16.03.2012
Ответить
Капелька
весна на подходе-надо собраться:)
мне так щас есть хотелось.уже собиралась отрезать себе кусок колбасы.съела яблорко.не дала себе закидать то-от чего потом буду страдать.яблоко в любом случае лучше
16.03.2012
Ответить