З- овсянка с 1 шт. чернослива, 1 яблоко.
О- овсянка, 100 г. творога , 1 яблоко.
П- 100 г. творога.
У- 200 г. творога, 2 шт.чернослива, 2 яблока.
В течении дня - кефир.чай с молоком.
Все хорошо, никакого голода, на работе сегодня было много сладостей, которые я обожаю, но, к моему удивлению, я отнеслась к ним вполне равнодушно. Однообразие начало надоедать, очень радует. что завтра можно будет съесть 300 г. овощей .
