"Само совершенство"-отчет за 6.04.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,стройняшки))Что у вас хорошего?
очень мало кто отчитывается.пропала половина состава.АУ!!!
ну вот и появился настрой...а причина тому мой любимый спорт!
закончились кд-появился спорт и все хорошо.
передумала я от макарон отказываться.не так они вредны.
ела их сегодня на ужин.обеда как такогово не было-йогурт
на завтрак-каша и чай с печеньем
позанималась 40 минут с Джиллиан.весь комплекс не выдержала.пока и не буду пытаться.сколько могу буду делать.
баночный массаж на живот еще был.
вроде все.
всем удачи!!и скорейшей потери злощастных кг!
vera
вчера +600, сегодня -800. наверное что то с весами было.
мой вес 61,800. сегодня только генеральная уборка и куховарка)
жду завтра мужа)
07.04.2012
Ответить
Юлия
Привет! у нас сломался холодильник, поэтому я вчера питалась чаем и печеньем. самым простым Мария. много не съешь такого. вечером спагетти с сыром. обожаю. 3й день кд, спорта нет.
погода жуть, сидим дома. как того требует праздник-ни фига не делаем)))))))))))))
07.04.2012
Ответить
Оленёнок
Привет!!!!
Завтрак:мясной салат,чай,печенье
Обед:салат с морковью и чесноком,ложка майонеза,курица,чай
Ужин:творог с нат. йогуртом,кофе с молоком
Вечером ХХ 15 минут
Вес все так же 63.800,топчусь как-то на месте,аж обида берет.......
07.04.2012
Ответить
Ната
Вес на 7.04- 72,5.Отвес 800г.Вчера весь день ела рыбу,вечером бег 30м.ХХ не успела,малыш капризничал.
07.04.2012
Ответить
туся
я вчера с утра на ногах,в движении,кофе,вода,супчик чуток,курочка чуток,салатик из свеж .овощей.Вес 61,5,незнаю какой был вчера,но за два дня отвес -900,Ура идем к цели дальше.Хотя сегодня на шашлыки идем,но думаю буду растягивать удовольствие маленькими кусочками,овощами.
07.04.2012
Ответить
Маняша
Наверное доску позора я буду открывать((( Вчера перед сном съела бутерброд с колбасой... Вес 58.9кг...
07.04.2012
Ответить
vera
приветик! Молодчина, Джулия!
я тоже халосая)))
сегодня отказалась от ужина( увлеклась обертыванием горчично-медовым и массочкой на лицо, когда опомнилась, было поздно кушать готовить).
1,5 часа убирала снег с двора.(муж приедет, в баскетбол поиграем)
ДМ рулит! мне наверное больше всего подходит 30 дней с ДМ. остальные пока не впечатлили.
06.04.2012
Ответить