Вопрос про Оксисайз

Девочки! у меня такой вопрос: занимаюсь оксисайзом с Мариной Корпан, нашла ее занятие, где она дышить без довдохов и довыдохов (без них легче заниматься, просто интенсивным дыханием). Мне так больше нравиться и так я уверенна, что дышу правильно. Кто уже занимался по такой схеме интенсивного дыхания? (а упражения такие же как в бодифлексе). Результаты есть?

И еще вопрос, я находила на ББ хорошу подсказку в картинках по оксисайзу, но сразу не скачала, думала позже найду...... Теперь уже полдня ищу, пока без результатов. Может у кого есть под рукой или ссылка сохраненная, киньте мне пожалуйста, буду очень благодарана.