вопрос по джилиан

Объясните дуре на пальцах, пжлста...Хочу скинуть 4-5 кг с Джилиан. Там много курсов, но я не понимаю, какой мне нужен? совсем запуталась.Мне надо, чтобы жир ушел равномерно с попы, бедер, боков и живота (то есть тренировки, скажем, только на живот или только на ягодицы не подходят). Буду очень благодарна, если аж прям ссылку на такую тренировку дадите...плиз..